Cemilan untuk Penderita Diabetes yang Baik, Sehat dan Tepat ! Ada 5, Apa Saja ?

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Apakah kondisi ini membuat penderita diabetes tidak diperbolehkan mengemil?

Penderita diabetes tetap diperbolehkan mengemil asalkan memilih camilan sehat dan tepat sesuai kebutuhan.

Kunci pemilihan camilannya adalah kaya serat, protein, dan lemak sehat karena tiga komponen ini akan membantu kadar gula lebih terkontrol.

Lima jenis camilan ini dapat menjadi pilihan sehat dan tepat bagi para penderita diabetes.

Masih banyak variasi camilan yang bisa dinikmati asalkan dipilih dengan baik dan tepat sesuai kebutuhan.

Jika masih memiliki keraguan, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter spesialis gizi klinis untuk mengatur pola makan dan camilan sehat.

(Update berita kesehatan lainnya disini)

• Buah yang Boleh Dimakan Penderita Diabetes untuk Menurunkan Gula Darah Tinggi ! Ada 9 Buah Nih

Mari jaga asupan makan dan pilih camilan tepat untuk kelangsungan hidup yang lebih sehat.

Apa saja camilan yang direkomendasikan untuk penderita diabetes?

Berikut ini rekomendasi cemilan penderita diabetes dari Dokter Spesialis Gizi Klinik Siloam Hospitals Makassar, dr. Sri Mulyati, M.Kes, Sp.GK seperti dilansir dari laman Siloamhospitals.com :

1. Buah segar

Walau buah memiliki rasa manis, penderita diabetes tetap boleh mengonsumsinya.

Asalkan tepat dalam memilih buah yang mengandung serat, vitamin, mineral dan antioksidan yang baik bagi tubuh, seperti apel, jeruk, pir, alpukat, beri-berian, dan kiwi.

Dalam jumlah sesuai kebutuhan, jenis buah-buahan ini aman untuk dikonsumsi sehari-hari.

2. Cokelat hitam

Cokelat tetap bisa dinikmati oleh penderita diabetes.