Cara Mengatasi Hidung Tersumbat secara Alami

Sebelum mengonsumsi obat kimia untuk meredakan hidung tersumbat, ada baiknya Anda mencoba cara yang lebih alami. 

Editor: Jimmi Abraham
TRIBUNNEWS/KONTAN
Ilustrasi hidung tersumbat. 

Humidifer berfungsi untuk menjaga dan meningkatkan kelembapan ruangan. 

Udara yang lembab bisa membuat jaringan dan pembuluh darah di hidung menjadi lebih rileks. 

Lendir atau ingus yang terdapat di dalam hidung juga bisa mengalir lebih baik dengan menggunakan humidifer. 

Mandi air hangat

Selain menghirup uap, mandi dengan air hangat juga bisa membantu mengatasi hidung tersumbat sebelah atau keseluruhan. 

Panaskan air untuk mandi lalu tuangkan ke dalam ember atau bak mandi.

Tambahkan air dingin secukupnya agar tidak terlalu panas.

Jika air dirasa sudah cukup hangat, Anda bisa menggunakannya untuk mandi. 

Cara Mengatasi Anak Demam di Malam Hari Selain Kompres

Banyak minum air dan makanan hangat

Jika hidung Anda mampet karena pilek atau flu, penting untuk menjaga tubuh agar selalu terhidrasi. 

Minum banyak cairan terutama air putih bisa membantu mengencerkan lendir dan mencegah peradangan pada hidung. 

Jika Anda pilek dibarengi dengan sakit tenggorokan, minuman hangat seperti teh madu bisa membantu melegakan rasa gatal di tenggorokan. 

Makanan berkuah dan hangat seperti sup ayam juga bisa membantu meredakan gejala sakit tenggorokan dan melegakan hidung mampet.

Jenis Penyakit Langganan saat Musim Hujan Tiba Selain Batuk Pilek dan Cara Mengatasinya

Kompres air hangat

Cara selanjutnya untuk mengatasi hidung tersumbat selanjutnya adalah dengan mengompres hidung menggunakan air hangat.

Sumber: Kontan
Halaman 2 dari 3
Rekomendasi untuk Anda
Ikuti kami di

Berita Terkini

Berita Populer

© 2025 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved