Breaking News:

Cara Mengatasi Susah Tidur Karena Insomnia pada Malam Hari

Insomnia menyebabkan pengidapnya mengalami kelelahan, tidak bertenaga, susah berkonsentrasi, murung, dan produtivitas menurun

Pixabay/Cuncon
Ilustrasi tidur pulas. 

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Terkadang, ada orang yang tidak bisa tidur dengan cepat karena sesuatu hal.

Bisa jadi lantaran insomnia. Apa itu insomnia ?

Insomnia adalah kondisi saat seseorang susah tidur atau tidurnya tak nyenyak.

Melansir Sleep Foundation, penderita insomnia umumnya merasa tidak puas dengan kualitas dan kuantitas tidurnya.

Insomnia menyebabkan pengidapnya mengalami kelelahan, tidak bertenaga, susah berkonsentrasi, murung, dan produtivitas menurun.

(Update berita nasional, internasional dan regional menarik lainnya disini)

Daftar Perusahaan di Gedung Cyber 1 ! Gedung Cyber Kebakaran Kamis 2 Desember 2021 Jam 12.34 WIB

Satu diantara cara mengatasi susah tidur adalah mengendalikan pikiran agar lebih tenang.

Melansir Healthline, saat kondisi pikiran rileks atau tenang, tubuh otomatis akan mengikuti dan siap untuk beristirahat.

Berikut berbagai metode relaksasi sebagai cara agar cepat tidur bagi yang susah tidur:

1. Metode Militer

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

Tribun JualBeli
© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved