Manfaat Pisang Untuk Gerd atau Asam Lambung, Kandungan Antasidanya Cepat Netralkan Asam Lambung

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Penyakit asam lambung atau dikenal juga dengan Gerd dapat menimbulkan rasa sakit yang sangat mengganggu.

Rasa sakit yang timbulkan itu merupakan gejala yang muncul seperti begah, mual, perih pada ulu hati, rasa terbakar hingga sesak nafas.

Penyakit asam lambung bisa muncul minimal 2 kali dalam seminggu, dan bisa menyerang siapa saja pada orang dewasa maupun anak-anak.

Berbagai cara untuk mengatasinya mulai dari cara medis dengan mengkonsumsi obat dari dokter hingga obat alami dari buah dan sayur.

Dan untuk pencegahan sementara bisa dengan posisi saat tidur, sebab gerd kadang muncul di malam hari.

Penderitanya mulai dari orang dewasa hingga anak-anak, penyakit ini mirip jantung koroner sebab sama-sama memiliki rasa nyeri di dada saat gerd kambuh.

Untuk mengantisipasi datangnya penyakit asam lambung atau gerd lakukan hal-hal berikut :

- Menjaga berat badan tetap ideal

- Setop merokok Mengangkat kepala saat tidur

- Tidak menggunakan pakaian ketat, ikat pinggang, atau aksesori yang menekan bagian perut

- Mengonsumsi makanan bergizi seimbang

- Tidak berbaring atau tidur dalam waktu kurang dari tiga jam setelah makan

- Mengidentifikasi dan menghindari makanan pemicu asam lambung kambuh

- Mengurangi atau menghindari alkohol

- Makan dengan porsi kecil dan lebih sering ketimbang biasanya

Posisi Tidur Cegah Gerd Kambuh

1. Posisi Miring ke kiri 

Berdasarkan penelitian menunjukkan, penderita asam lambung yang tidur dengan posisi miring ke kiri penyakitnya lebih jarang kambuh, ketimbang tidur dengan posisi miring ke kanan atau menghadap ke atas. 

Alasannya karena dengan posisi tidur miring ke kiri akan membuat asam lambung tetap berada di bawah  atau di dalam lambung tidak naik saluran pernapasan atau kerongkongan. 

Posisi ini memanfaatkan pengaruh gravitasi bumi juga bisa mempercepat dalam mengembalikan asam lambung yang naik kembali ke perut. 

2. Posisi Tubuh Bagian atas Lebih Tinggi 

Masih memanfaatkan pengaruh gravitasi upayakan tidur dengan posisi tubuh bagian atas lebih tinggi.

Minimal posisi kepala hingga dada lebih tinggi dari perut atau lambung.

Tidak harus dalam posisi duduk tapi cukup dengan menggunakan penopang atau bantal yang lebih tinggi sudah bisa mencegah kambuhnya asam lambung naik.

Selain mengatur posisi tidur yang pas, penderita asam lambung juga disarankan tidak makan setidaknya tiga jam sebelum tidur. 

Untuk pengobatan alami sejumlah buah-buahan dan sayuran direkomendasikan bisa meredakan gered atau asam lambung.

1. Buah Pisang

Pisang mengandung antasida alami yang berfungsi sebagai penyangga terhadap refluks asam.

Antasida pada pisang bermanfaat menetralisasi asam lambung sekaligus meringankan gejala heartburn ringan.

Makanya banyak pula jenis-jenis obat antasida yang dijual diapotek bisa didapatkan dengan mudah atau dengan resep dokter.

2. Jeruk Nipis

Jeruk nipis dengan rasa asam itu justru memiliki fungsi ajaib dalam meredakan asam lambung.

Jeruk nipis netralkan kadar asam yang ada di lambung sebab, saat masuk ke lambung, kandungan jeruk nipis ini akan menjadi alkali yang berkhasiat menetralkan asam lambung.

Bahkan banyak manfaat baik jeruk nipis bagi lambung.

3. Jahe

Jahe memiliki sifat pencernaan dan anti-inflamasi yang sangat baik.

Untuk membantu menetralkan asam lambung, cukup dengan mengunyah seiris jahe segar atau meminum satu sendok jus jahe dua-tiga kali sehari.

4. Buah Kelapa

Buah kelapa, airnya sangat baik membantu menurunkan asam lambung karena menghasilkan lendir di perut yang melindungi perut dari efek berbahaya dari produksi asam berlebih.
Karena kaya serat, air kelapa juga membantu pencernaan dan mencegah terulangnya asam lambung.

( Berita Terkait Gerd )