Breaking News:

Psikologi

5 Cara Menghibur Diri Sendiri saat Jenuh dan Suntuk

Cobalah beristirahat dan lepaskan bebanmu sejenak sebelum memulai kembali untuk menyelesaikannya.

freepik.com
Gadis kecil yang bosan mengistirahatkan kepalanya sambil mengerjakan pekerjaan rumahnya. 

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Hari suram terkadang datang pada setiap orang.

Rasa malas dan jenuh yang seakan menghantui membuat pikiran suntuk dan mental sedih.

Cobalah beristirahat dan lepaskan bebanmu sejenak sebelum memulai kembali untuk menyelesaikannya.

Beri waktu untuk dirimu sendiri sembari menghibur diri sendiri dengan cara yang sederhana seperti dikutip dari Bright Side ini.

1. Kurangi waktu layar

Cobalah mengurangi waktu layar yang membuatmu berlama-lama menggulir media sosial yang membuatmu lebih suntuk.

Letakkan ponselmu dan lihatlah dunia luar untuk sekadar jalan-jalan ke teman, ngobrol dengan teman, atau makan dalam keadaan mindful (penuh kesadaran).

Berikan waktu untuk dirimu sendiri merasakan aktivitas yang menyenangkan tanpa adanya gangguan gawai di genggaman.

2. Jalan-jalan di pagi hari

Bangun di pagi hari lalu keluar rumah untuk menghirup udara segar yang masih minim polusi membuat energimu bangkit kembali.

Halaman
123
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved