Asupan Kolagen Alami Bisa Diproduksi Dari Makanan Berikut Ini, Bermanfaat untuk Kecantikan Kulit

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Fungsi kolagen bagi tubuh juga sangat penting karena kita akan mendapatkan manfaat yang membuat kulit lebih sehat dan juga cerah satu diantaranya.

Manfaat kolagen lainnya adalah dapat membantu menyembuhkan luka dengan menarik sel-sel kulit baru ke lokasi luka.

Tak sedikit orang, terutama wanita, berupaya menjaga kesehatan kulit wajah agar halus, cerah, dan mengurangi kerutan.

Namun, seiring pertambahan usia, kemampuan tubuh untuk memproduksi kolagen semakin berkurang.

• 8+ Buah dan Sayur yang Mengandung Kolagen Alami untuk Meningkatkan Kulit Awet Muda

Perlu diketahui, kolagen adalah protein yang memiliki fungsi memberi struktur, kekenyalan, dan peregangan pada kulit.

Jika sudah demikian, kulit pun akan menjadi kendur dan keluar garis-garis atau kerutan.

Jangan khawatir. Asupan kolagen diperoleh secara alami dari makanan.

Melansir Health Line, ahli diet dan kecantikan dari Amerika Serikat (AS), Katey Davidson, MScFN, RD, mengungkapkan mengonsumsi makanan kaya kolagen atau makanan yang dapat meningkatkan produksi kolagen.

• Cara Mempertahankan Produksi Alami Kolagen di Tubuh

Selain itu bisa membantu menciptakan bahan pembangun (asam amino) yang dibutuhkan untuk kebaikan kulit.

Ayam, kaldu tulang, ikan dan kerang, putih telur, jeruk, beri, mangga, kiwi, nanas, jambu biji, bawang putih, kacang, hingga tomat, memiliki kandungan kolagen yang dibutuhkan tubuh.

Namun, tak sedikit orang lebih suka yang praktis dan enggak mau ribet. Itulah kenapa suplemen yang mengandung kolagen menjadi begitu diminati. (*)