Khazanah Islam
MANFAAT Puasa Senin Kamis Mengontrol Gula Darah hingga Terhindar dari Kolesterol dan Asam Lambung
Dikutip dari Healthline, sebuah riset terhadap 10 orang penderita diabetes tipe 2 menunjukkah, puasa intermiten yang berjangka pendek dapat menurunkan
lihat foto
TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Sejumlah manfaat akan didapatkan bagi setiap umat Islam yang melakukan ibadah puasa secara rutin.
Selain puasa wajib pada bulan Ramadhan, puasa sunnah juga dapat dilaksanakan.
Satu diantara puasa sunnah yang dapat dikerjakan adalah puasa Senin Kamis.
Puasa Senin Kamis bertujuan untuk mendekatkan diri kepada Allah SWT selainn itu banyak manfaat lainnnya.
Puasa juga mempunyai manfaat untuk kesehatan.
Puasa Senin Kamis merupakan salah satu puasa yang sangat dianjurkan oleh Rasulullah.
Banyak nilai dan hikmah yang terkandung dalam puasa sunnah Senin Kamis.
Berikut ini Lima manfaat berpuasa untuk kesehatan yang dikutip dari berbagai sumber.
Gula Darah Terkontrol
Berpuasa dapat meningkatkan kontrol gula darah, hal tersebut dapat berguna bagi pengidap diabetes.
Dikutip dari Healthline, sebuah riset terhadap 10 orang penderita diabetes tipe 2 menunjukkah, puasa intermiten yang berjangka pendek dapat menurunkan kadar gula.
Pembatasan asupan kalori untuk mengurangi insulin juga terjadi saat melakukan puasa interminten dan puasa alternatif.
Puasa interminten adalah jenis puasa untuk pengaturan pola makan yang menerapkan siklus puasa.
Aritunya seseorang yang menjalani puasa ini hanya akan makan di jangka waktu tertentu dalam sehari.
Program puasa intermiten yang paling populer adalah melewatkan sarapan dan baru mulai mengonsumsi makanan pada pukul 12 siang.
