Buah Penurun Kolesterol dan Asam Urat Paling Cepat ! Sesuaikan Buah dengan Penyakit yang Diidap

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Buah termasuk salah satu jenis makanan yang bisa menurunkan kolesterol tinggi.

Kandungan serat dalam bahan makanan yang kaya vitamin dan mineral ini dapat membantu menurunkan kolesterol di dalam darah.

Seperti dilansir Heart UK, serat bisa membantu menghalangi kolesterol dari usus terserap ke dalam aliran darah.

Tak hanya itu, ada juga buah yang bagus untuk menurunkan asam urat loh.

Di dalam artikel ini, anda bisa menyesuaikan buah-buah apa saja untuk asam urat dan kolesterol sesuai penyakit yang anda idap.

(Update berita kesehatan lainnya disini)

• Jamu Herbal Asam Urat ! Selain Jahe dan Mentimun, Coba Bahan Ini sebagai Cara Menurunkan Asam Urat

Buah Penurun Kolesterol Paling Cepat

Berikut beberapa buah yang dapat menurunkan kolesterol tinggi secara alami:

1. Alpukat

Alpukat adalah buah yang banyak mengandung asam lemak tak jenuh tunggal.

Melansir Mayo Clinic, studi menunjukkan makan alpukat setiap hari terbukti bisa menaikkan kadar kolesterol baik (LDL).

Tingginya kadar kolesterol baik dalam buah ini membantu mengontrol kadar kolesterol total pada orang dengan berat badan berlebih (obesitas).

Demi kadar kolesterol yang lebih baik, ganti asupan berlemak jenuh seperti daging dengan makanan berasam lemak tak jenuh tunggal seperti alpukat.

2. Cranberry

Buah cranberry selama ini dikenal sebagai makanan yang ampuh untuk mengatasi infeksi saluran kemih.