10 Cara Mengatasi Rasa Malas Akibat Mager Berlebihan

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Penelitian menyebutkan rasa malas atau yang saat ini populer disebut malas gerak (Mager) bahwa koneksi otak yang menghubungkan keputusan untuk melakukan sesuatu menjadi tindakan nyata menjadi kurang efektif pada orang yang malas.

Otak mereka harus melakukan upaya yang lebih keras untuk mengubah keputusan yang diambil otak menjadi tindakan aksi yang nyata.

Studi yang diterbitkan dalam jurnal Cerebral Cortex pada 2012 menemukan bahwa tingkat dopamin di otak juga dapat berdampak pada motivasi seseorang dalam melakukan sesuatu.

Tingkat dopamin akan memberikan dampak yang berbeda di berbagai area otak.

Peneliti menemukan bahwa para pekerja keras memiliki dopamin paling banyak di dua area otak yang memainkan peran penting dalam penghargaan dan motivasi.

Namun memiliki tingkat dopamin yang rendah di insula anterior atau wilayah yang terkait dengan penurunan motivasi dan persepsi.

Para peneliti dalam artikel Live Science, telah melakukan pemindaian dengan Magnetic Resonance Imaging (MRI) untuk meneliti motivasi dan rasa malas.

Hasil scan menunjukkan bahwa ketika orang memutuskan untuk melakukan sesuatu, korteks pra-motor pada otaknya cenderung menyala sesaat sebelum titik lain di otak yang mengendalikan gerakan menjadi aktif.

Namun pada orang yang malas, korteks pra-motor ini justru tidak menyala karena koneksinya terputus.

Lantas, bagaimana caranya agar rasa malas yang mendera bisa hilang?

1. Jangan Menunda

Jangan pernah menunda suatu hal. Cobalah untuk melakukannya sekarang juga.

Menunda sebenarnya justru akan membuat beban anda menjadi lebih berat.

Usahakan untuk segera melakukan tugas ataupun hal yang kecil sekalipun.

Jika anda sudah terbiasa mengerjakan suatu hal secara langsung atau dalam kata lain tidak menundanya niscaya anda dapat terhindar dari rasa malas.