Penyebab Darah Tinggi dan Cara Mengatasinya ! Waspada, Banyak Penyakit akan Menyertai

- Tidak aktif secara fisik 

- Merokok 

- Kelebihan garam (sodium) 

- Kekurangan potassium 

- Stres 

- Mengonsumsi alkohol 

- Kondisi kronis tertentu

Cara Mengatasi 

Untuk menurunkan risiko atau menyembuhkan hipertensi, hal yang dapat dilakukan adalah dengan mengubah gaya hidup agar dapat mengontrol tekanan darah tinggi.

Beberapa perubahan gaya hidup tersebut dapat terdiri atas:

- Mengonsumsi makanan-makanan yang sehat untuk jantung dengan kandungan garam rendah. 

- Melakukan aktivitas fisik secara teratur.

- Menjaga berat yang sehat atau mengurangi berat badan apabila kelebihan berat badan (obesitas). 

- Membatasi alkohol yang diminum Namun, terkadang, perubahan gaya hidup belum cukup. 

Seringkali diperlukan obat-obat tertentu yang diberikan oleh dokter untuk mengatasi hipertensi. Biasanya pemberian obat ini bergantung pada ukuran tekanan darah dan masalah-masalah kesehatan lainnya.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Sering Diwaspadai, Kenali Gejala dan Cara Cegah Darah Tinggi"

(*)