Buah-buahan Penurun Darah Tinggi ! Jadi Cara Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Tanpa Obat Dokter

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Penderita hipertensi atau darah tinggi dianjurkan untuk menerapkan pola makan yang sehat.

Satu diantaranya adalah dengan mengonsumsi buah penurun darah tinggi.

Asupan makanan berperan penting dalam pengendalian tekanan darah.

Penderita hipertensi umumnya dianjurkan untuk mengurangi asupan garam yang dapat meningkatkan tekanan darah.

Sebagai gantinya, Anda dapat mengonsumsi buah penurun darah tinggi yang kaya akan kandungan kalium, kalsium, dan magnesium.

Namun, anda tetap harus berkonsultasi dengan dokter jika tidak ada perubahan.

Hal ini penting untuk menentukan metode yang tepat untuk menurunkan darah tinggi anda.

(Update berita kesehatan lainnya disini)

• Tips Menurunkan Tekanan Darah Tinggi ! Ketahui Juga Penyebab Tensi Darah Tinggi Naik

Daftar Buah Penurun Darah Tinggi

Berikut adalah daftar buah-buahan penurun darah tinggi yang bisa Anda coba dikutip Tribunpontianak.co.id dari laman ners.unair.ac.id :

1. Pisang

Pisang adalah salah satu buah penurun darah tinggi yang bisa Anda konsumsi.

Kandungan kalium di dalam pisang membantu menyeimbangkan jumlah garam di dalam tubuh, sehingga mampu mengontrol tekanan darah.

Anda dapat mengonsumsi pisang secara utuh, memanggang, atau mencampurnya ke dalam sereal.

• Cara Membuat Jus Timun untuk Darah Tinggi ! Bisa Jadi Buah Penurun Darah Tinggi Paling Cepat

2. Semangka