Bagaimana Cara Merawat Organ Pencernaan agar Tetap Sehat ?

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Pencernaan merupakan proses memecah makanan menjadi molekul kecil sehingga dapat diserap oleh tubuh melalui pembuluh darah.

Lantas, molekul makanan dari darah masuk ke dalam sel melintasi membran sel.

Molekul yang tidak digunakan oleh tubuh akan dikeluarkan melalui sistem ekskresi seperti keringat dan urine.

Agar tetap sehat, kita harus merawat dan menjaga pencernaan.

Bagaimana cara merawat pencernaan ? 

(Update berita pendidikan lainnya disini)

• Fungsi Organ Pencernaan dan Gambar Struktur Sistem Pencernaan Manusia

Cara Merawat Organ Pencernaan

Organ pencernaan dijaga dengan mengonsumsi makanan yang baik untuk pencernaan.

Makanan yang baik untuk pencernaan yakni makanan utuh tanpa diproses serta makanan berserat tinggi seperti buah, sayur, dan gandum.

Selain itu, yoghurt yang berisi bakteri juga baik untuk pencernaan.

Agar organ pencernaan tidak terganggu, hindari makanan dan minuman yang buruk untuk pencernaan. Contohnya:

- Pemanis buatan

- Alkohol

- Minuman bersoda

- Makanan pedas