Jenis Buah Ampuh Turunkan Demam Pada Anak dan Orang Dewasa, Perhatikan Cara Makannya

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Penyakit demam sering kali menyerang siapapun dewasa maupun anak-anak.

Demam muncul akibat kondisi tubuh yang terjadi peradangan baik itu akibat imun yang menurun atau efek tubuh saat melawan virus.

Kondisi cuaca yang tidak menentu juga kadang menjadi penyebab rentannya demam muncul jika imun tubuh sedang menurun.

Sejumlah upaya penanganan bisa dilakukan dengan mengonsumi obat dari apotik, namun bisa juga dengan cara alami.

Ada beberapa buah tertentu yang menjadi cara untuk meredakan demam dengan cepat.

Sehingga jangan buru-buru minum obat untuk mengatasinya.

Bisa lakukan dengan cara mengonsumsi  buah-buah yang dapat menurukan panas.

Hal ini bisa dilakukan kepada orang dewasa maupun anak-anak yang mengalami demam.

• Manfaat Daun Ubi untuk Obat Herbal - Ampuh Obati Diare sampai Demam dan Sakit Kepala

Inilah buah-buahan yang dapat meredakan / menurukan demam

1. Jeruk

Buah jeruk memiliki kandungan vitamin C tinggi yang bagus untuk tubuh.

Terutama jeruk berwarna oranye yang sedikit memiliki rasa asam ini.

Selain vitamin C buah jenis citrus ini juga memiliki antioksidan flavonoid yang pada gilirannya dapat berguna untuk melawan dampak buruk radikal bebas.

Menurunkan peradangan di dalam tubuh dan sebagai agen antivirus. 

Dengan mengonsumsi jeruk saat demam maka cepat atau lambat demam akan berangsur reda atau turun.

Pastikan sebelum makan jeruk sudah mengisi perut kandungan dalam jeruk juga dapat meningkatkan asam lambung apabila dikonsumsi saat perut kosong.

2. Air kelapa

Air kelapa ini mengandung banyak air, elektrolit dan glukosa yang dibutuhkan untuk rehidrasi tubuh.

Bagus diminum bagi penderita demam, banyak keringat, muntah atau diare.

Terutama bagi penderita demam air kelapa dapat dengan cepat meredakan dan menurukan panas.

Air kelapa mengandung antioksidan yang dapat melawan kerusakan oksidatif dan juga dapat meningkatkan kontrol gula darah dalam tubuh.

Namun, sebuah penelitian lainnya, menemukan bahwa air kelapa lebih bisa menyebabkan kembung daripada minuman elektrolit lainnya.

3. Alpukat

Alpukat terkenal dengan kandungan omega-3, yang baik untuk menunjang kesehatan pembuluh darah dan otak. Tidak hanya itu, buah berbiji tunggal ini juga memiliki kandungan lemak sehat, salah satunya asam oleat.

Nyatanya, asam oleat di dalam alpukat dapat bertugas sebagai agen antiradang yang pada gilirannya dapat pula membantu menurunkan suhu tubuh yang tinggi saat Anda sedang demam. 

4. Pisang

Pisang juga termasuk sebagai buah penurun demam. Buah berkulit kuning ini memiliki kandungan kalori yang cukup tinggi sehingga dapat bantu menyokong energi tubuh untuk melawan infeksi dan peradangan.

Tidak hanya itu, pisang juga mengandung kalium yang mampu menyehatkan jantung dan ginjal.

Buah ini pun memiliki kandungan triptofan, yang bermanfaat untuk memperbaiki suasana hati.

5. Apel

Buah apel memiliki senyawa antioksidan flavonoid yang dapat secara efektif membantu mencegah dan mengatasi peradangan di dalam tubuh. 

Pada gilirannya, buah yang umumnya berkulit merah ini dapat membantu menurunkan demam dan mencegah penyakit infeksi.

Guna mendapatkan manfaat maksimal apel, pastikan untuk mengonsumsinya bersamaan dengan kulitnya. Jangan lupa dicuci terlebih dahulu menggunakan air mengalir, agar buah ini sepenuhnya bebas kuman.

6. Semangka

Semangka sangat bagus bagi orang yang sedang demam karena kandungan air dalam semangka bisa membantu menurunkan demam.

Cairan yang ada di semangka juga bisa mencegah dehidrasi dan membantu mengoptimalkan proses metabolisme tubuh

Sebab pada dasarnya air bisa membantu menurunkan suhu tubuh.

7. Anggur

Buah anggur umumnya berwarna ungu gelap ini dapat bantu mengoptimalkan sistem kekebalan tubuh berkat kemampuannya dalam menunjang produksi sel T gamma dan delta.

Sebelum mengonsumsi buah penurun demam yang satu ini, pastikan untuk mengisi perut terlebih dahulu. Karena sifat asamnya dapat memicu asam lambung.

Jika demam berlanjut hingga 3 hari segera hubungi dokter!