Pisang untuk Diabetes Bolehkah ? Apakah Pisang Bisa Menaikkan Kadar Gula Darah ?

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Penderita diabetes berpendapat bahwa mereka tidak boleh mengonsumsi buah-buahan karena mengandung fruktosa, gula alami yang tersedia dalam buah-buahan. 

Namun, hal tersebut sama sekali tidak benar.

Sebagian besar buah memiliki indeks glikemik rendah yang tidak berkontribusi pada fluktuasi kadar gula darah. 

Saat dikonsumsi dalam porsi terkontrol, buah memberikan banyak manfaat untuk tubuh tidak terkecuali penderita diabetes. 

Pisang adalah satu diantara buah yang banyak dikonsumsi saat sarapan.

Pisang mengandung karbohidrat dan gula. 

(Update berita nasional, internasional dan regional menarik lainnya disini)

• Gula Aren untuk Diabetes Boleh atau Tidak? Berapa Batas Konsumsi Gula Aren untuk Penderita Diabetes?

Apakah pisang bisa meningkatkan kadar gula darah ?

Apakah pisang aman dikonsumsi oleh penderita diabetes? 

Mengutip dari NDTV.com, makanan yang kaya akan karbohidrat bisa memicu peningkatan kadar gula darah. 

Pisang berukuran sedang (14 gram) memiliki skor GI yang rendah.

• Tanda Diabetes Awal serta Gejala Diabetes pada Wanita dan Pria ! Apakah Diabetes Menular ?

Buah ini pun menjadi pilihan yang baik untuk penderita diabetes. 

Upasana Sharma, Kepala Ahli Gizi di Rumah Sakit Max mengatakan pisang mengandung gula dan karbohidrat.

Namun, pisang juga kaya serat dan indeks glikemiknya rendah.

Sehingga, penderita diabetes boleh mengonsumsi pisang, tapi dalam jumlah sedang. 

"Pisang kecil dua atau tiga kali seminggu aman untuk penderita diabetes." katanya. 

Artikel ini telah tayang di Kontan.co.id dengan judul Mengandung gula dan karbohidrat, amankah penderita diabetes makan pisang?

(*)