NAMA - Nama Buah Dalam Bahasa Inggris, Ada yang Namanya Sama Dalam Bahasa Inggris Maupun Indonesia

38. Passion fruit : Merkisa

39. Papaya : Pepaya

40. Peach : Persik

41. Pear : Pir

42. Persimmon : Kesemek

43. Physalis : Ceplukan/Cecendet

44. Pineapple : Nenas

45. Plum : Prem

46. Pomegranate : Delima

47. Rambutan : Rambutan

48. Raspberry : Rasberi

49. Snakefruit :Salak

50 Sapodilla :Sawo

51. Soursop :Sirsak

52. Strawberry :Stroberi

53. Tangerine : Jeruk Keprok

54. Watermelon : Semangka

Kandungan Umum Gizi Buah

Berikut ini adalah beberapa kandungan nutrisi yang umum terdapat dalam buah-buahan:

Serat, yang beperan penting dalam menjaga fungsi saluran pencernaan.

Vitamin C, yang penting untuk menjaga jaringan tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

• CONTOH Buah Klimaterik & Contoh Buah Non Klimaterik, Buah Tropis dan Buah Subtropis Adalah?

Vitamin A, yang penting untuk kesehatan mata, kulit dan sistem kekebalan tubuh.

Folat, yang berperan penting dalam pembentukan darah dan materi genetik.

Kalium, yang dapat membantu menjaga tekanan darah dan fungsi sistem saraf.

Manfaat Buah untuk Kesehatan

Mengonsumsi buah-buahan setiap hari merupakan pola makan yang baik dan dapat menunjang gaya hidup sehat.

Beberapa manfaat buah bagi kesehatan tubuh antara lain adalah:

• Mencegah obesitas dan menjaga berat badan yang ideal
• Menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah
• Menurunkan risiko penyakit, seperti diabetes tipe 2, stroke, penyakit jantung, kanker, dan hipertensi
• Mencegah dan mengatasi masalah pencernaan, seperti sembelit
• Menjaga kesehatan mata dan mencegah penyakit mata terkait penuaan, katarak, dan degenerasi makula. (*)

38. Passion fruit : Merkisa

39. Papaya : Pepaya

40. Peach : Persik

41. Pear : Pir

42. Persimmon : Kesemek

43. Physalis : Ceplukan/Cecendet

44. Pineapple : Nenas

45. Plum : Prem

46. Pomegranate : Delima

47. Rambutan : Rambutan

48. Raspberry : Rasberi

49. Snakefruit :Salak

50 Sapodilla :Sawo

51. Soursop :Sirsak

52. Strawberry :Stroberi