Manfaat Labu Siam untuk Hipertensi ! Bagaimana Cara Membuat Jus Labu Siam untuk Darah Tinggi ?

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID -  Hipertensi atau tekanan darah tinggi bisa mengancam semua kalangan. Seseorang dikatakan menderita tekanan darah tinggi bila tekanan darah di atas 180/120.

Bila dibiarkan, tekanan darah tinggi bisa memicu munculnya penyakit kronis seperti jantung dan stroke. 

Tekanan darah tinggi merupakan salah satu penyakit yang umum diderita oleh masyarakat.

Mengutip dari Kompas.com, tekanan darah tinggi disebabkan oleh gaya hidup tidak sehat seperti merokok, mengonsumsi minuman beralkohol, tidak berolahraga, mengonsumsi makanan yang mengandung garam tinggi. 

Selain itu, seseorang menderita tekanan darah tinggi karena faktor keturunan, kelebihan berat badan, usia, dan stres. 

Umumnya, untuk menurunkan tekanan darah tinggi seseorang minum obat dari dokter.

(Update berita kesehatan lainnya disini)

• Cek Manfaat Daun Seledri untuk Penderita Hipertensi atau Darah Tinggi

Apakah Anda termasuk orang-orang yang menderita tekanan darah tinggi?  

Ada banyak cara untuk menurunkan tekanan darah tinggi yakni dengan minum obat kimia, olahraga, menjaga asupan makanan, dan mengonsumsi buah serta sayuran. 

Asal tahu saja, ada cukup banyak jenis buah dan sayuran yang bermanfaat menurunkan tekanan darah tinggi salah satunya labu siam.

Jus labu siam efektif menurunkan tekanan darah tinggi 

Labu siam dan mentimun dikenal sebagai sayuran yang banyak diolah menjadi lalap makanan. 

Melansir dari buku berjudul Tanaman Obat & Jus Untuk Mengatasi Penyakit Jantung, Hipertensi, Kolesterol, dan Stroke karya Ir. Lukas Tersono Adi, labu siam mengandung saponin, alkaloid, dan tanin.

Alih-alih dikonsumsi secara langsung, Anda bisa mengolah labu siam menjadi jus yang lezat dan segar. 

• Apa Penyebab Penyakit Hipertensi dan Gejala Penyakit Hipertensi ? Cek Tanda Hipertensi !

Berikut resep membuat jus labu siam yang efektif menurunkan tekanan darah tinggi dikutip dari buku berjudul 260 Resep Jus Buah dan Sayur karya Shachi D.Kim