Cek Manfaat Daun Seledri untuk Penderita Hipertensi atau Darah Tinggi

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Tahukah selain minum obat dokter, tekanan darah tinggi ternyata juga bisa diatasi dengan cara alami, yakni menggunakan seledri.

Tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan penyakit yang perlu diwaspadai.

Berawal dari tekanan darah yang tinggi, berbagai penyakit berbahaya bisa menyerang tubuh seperti penyakit jantung, stroke, hingga gagal jantung.

Selama ini, mungkin mengetahui seledri hanya sebagai pelengkap masakan.

(Update berita kesehatan lainnya disini)

Tapi, dibalik itu, seledri punya banyak khasiat lain untuk kesehatan, lo.

Salah satunya menjadi obat darah tinggi alami.

Hal itu pun telah dibuktikan oleh sejumlah praktisi pengobatan tradisional untuk mengurangi tekanan darah pasien hipertensi.

Melansir dari Medical News Today, dalam sebuah studi, ekstrak biji seledri diberikan kepada tikus yang memiliki hipertensi.

• Obat Tradisional Darah Tinggi Daun Sirsak Aman ? Apa Ada Efek Samping Daun Sirsak bagi Hipertensi ?

Hasilnya pun sungguh mengejutkan. Sebab, ekstrak biji seledri terbukti mampu menurunkan tekanan darah tinggi pada tikus tersebut.

Jika tertarik untuk mencobanya, alangkah baiknya mengikuti beberapa tips dari ahli kardiovaskular Cleveland Clinic, Kenneth Shafer, MD.

Ia mengatakan, untuk memeroleh manfaat baiknya, sebaiknya mengonsumsi seluruh bagian seledri.

"Konsumsi seluruh bagian seledri mulai dari daun sampai batangnya untuk mendapatkan serat, magnesium, kalium, dan zat lain yang dapat membantu mengatur tekanan darah," jelas Dr. Shafer.

Adapun takaran yang dianjurkan dalam mengonsumsi seledri ini adalah makan satu cangkir atau sekitar empat batang seledri berukuran besar setiap hari.

• Penyebab Darah Tinggi pada Usia Muda ! Tak Melihat Umur, Darah Tinggi Bisa Menyerang Siapa Saja

Untuk hal ini, bebas mengonsumsinya dalam bentuk apa pun, baik itu dimakan secara langsung setelah dicuci bersih, atau diolah terlebih dahulu menjadi jus.

Meski begitu, Dr. Shafer mengingatkan, penderita hipertensi tidak bisa hanya mengandalkan satu jenis asupan saja.

Menurutnya, dibutuhkan nutrisi dan senyawa dari berbagai zat gizi asupan untuk menjaga kesehatan tetap prima.

Maka dari itu, sebaiknya tetap mengonsumsi buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak nabati, ya.

Asupan garam atau natrium, makanan dan minum manis, serta daging merah juga perlu dibatasi.

Apabila masih ragu, tak ada salahnya jika berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi seledri sebagai obat darah tinggi alami.

Artikel ini telah tayang di Nakita.grid.id dengan judul Cuma 10 Menit Olah Seledri Jadi Seperti Ini Lalu Dimakan Sampai Habis, Tekanan Darah Tinggi yang Kambuh Bisa Teratasi Seketika

(*)