KANDUNGAN dan Manfaat Buah Jambu Biji Bagi Tubuh, Jambu Mampu Meningkatkan Kekebalan Tubuh

4. Melancarkan sistem pencernaan

Kandungan serat dalam jambu biji juga dapat membantu melancarkan pencernaan Anda.

Satu buah jambu biji bisa mengandung 12 persen serat dari rekomendasi harian Anda.

Dengan demikian, mengonsumsi buah jambu biji dapat membantu mencegah  sembelit, mengurangi durasi diare, dan untuk menjaga kesehatan usus Anda secara keseluruhan.

• BUAH yang Tidak Boleh Dimakan Penderita Asam Lambung, Asam Lambung dan Maag Apakah Sama?

5. Membantu mencegah kanker

Jambu biji adalah tumbuhan yang dimanfaatkan untuk membantu mengobati penyakit kanker.

Pasalnya, berbagai penelitian menemukan, seluruh bagian tumbuhan jambu biji, baik dari ekstrak buah, biji, maupun daun, memiliki khasiat untuk melawan sel kanker, termasuk kanker prostat, kanker usus besar, leukemia, dan melanoma.

Ini karena kandungan vitamin C, likopen, dan quercetin di dalamnya bersifat antioksidan dan antikanker.

6. Menurunkan kadar gula darah

Buah jambu biji, baik merah maupun putih, memiliki khasiat untuk menurunkan kadar gula darah, sehingga buah ini baik untuk dikonsumsi penderita diabetes.

Pasalnya, jambu biji memiliki indeks glikemik yang rendah serta tinggi serat, yang dapat membantu mencegah lonjakan gula darah.

Tak hanya itu, para ahli meyakini minum teh daun jambu biji pun dapat menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes mellitus tipe 2.

7. Menurunkan berat badan

Anda sedang menurunkan berat badan? Jika ya, Anda bisa mengonsumsi buah jambu biji atau jusnya setiap hari sebagai camilan sehat untuk diet.

Sebab, kadar kalori buah jambu biji sangat rendah, tetapi kaya akan serat serta vitamin dan mineral yang cocok untuk diet.