MANFAAT Buah Rambutan, Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Hingga Mengontrol Tekanan Darah

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID – Rambutan adalah tanaman tropis yang tergolong ke dalam suku lerak-lerakan atau Sapindaceae, berasal dari daerah kepulauan di Asia Tenggara.

Kata "rambutan" berasal dari bentuk buahnya yang mempunyai kulit menyerupai rambut.

Dilansir dari wikipedia, rambutan banyak terdapat di daerah tropis seperti Afrika, Kamboja, Karibia, Amerika Tengah, India, Indonesia, Malaysia, Filipina, Thailand dan Sri Lanka.

Buah rambutan terbungkus oleh kulit yang memiliki "rambut" di bagian luarnya (eksokarp).

Warnanya hijau ketika masih muda, lalu berangsur kuning hingga merah ketika masak/ranum. Endokarp berwarna putih, menutupi "daging".

Bagian buah yang dimakan, "daging buah", sebenarnya adalah salut biji atau aril, yang bisa melekat kuat pada kulit terluar biji atau lepas ("rambutan ace"/ngelotok).

• BUAH Pempakin Mirip Durian, Ini Manfaat Buah Pampakin atau Lai untuk Kesehatan

(UPDATE berita tentang kesehatan DISINI)

Pohon dengan buah masak sangat menarik perhatian karena biasanya rambutan sangat banyak menghasilkan buah. Jika pertumbuhan musiman, buah masak pada bulan Desember hingga Maret, dikenal sebagai "musim rambutan".

Masanya biasanya bersamaan dengan buah musiman lain, seperti durian dan mangga.

Kandungan Gizi Buah Rambutan

Seperti buah lainnya, rambutan mengandung beragam nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh.

Dilansir dari alodokter.com, dalam 100 gram buah rambutan, terdapat sekitar 70 kalori serta:

• 0,9 gram protein
• 18 gram karbohidrat
• 0,8–1 gram serat
• 15 miligram kalsium
• 15 miligram fosfor
• 0,5 miligram zat besi
• 15 miligram natrium
• 110 miligram kalium
• 60 miligram vitamin C

• MANFAAT Buah Senggani Sembuhkan Banyak Penyakit, Begini Cara Meraciknya untuk Obat!

Selain nutrisi di atas, buah rambutan juga mengandung magnesium, folat, zinc, kolin, dan aneka vitamin lain, seperti vitam A dan vitamin B.

Buah rambutan juga kaya akan aneka antioksidan, seperti anthocyanin, senyawa fenolik, dan flavonoid.

Manfaat Buah Rambutan untuk Kesehatan