Manfaat Terong untuk Kesehatan dan Efek Sampingnya, Ampuh Obati Diabetes dan Asma

Fitonutrien inidapat menghilangkan radikal bebas penyebab penyakit pada tubuh serta melindungi otak agar terlindungi.

Potassium dalam terong juga membantu otak menerima darah dengan kadar oksigen yang tinggi yang gunanya meningkatkan memori serta kemampuan berpikir analitis.

4. Bermanfaat bagi penderita anemia

Orang yang menderita anemia kerap kali merasa mudah lelah dan pusing akibat kekurangan sel darah merah yang cukup

Kandungan zat besi dalam terong ampuh untuk melawan anemia dan gejala yang ditimbulkan. Terong juga mengandung tembaga yang berkolaborasi kesama zat besi dalam meningkatkan jumlah sel darah merah.

Jumlah sel darah yang cukup diperlukan untuk mencegah rasa stress dan kekurangan energi yang menyebabkan anda mudah lelah.

Nah, itu dia beberapa manfaat dari terong yang berguna bagi kesehatan. Alih-alih mendapatkan manfaat, mengonsumsi terong terlalu banyak bisa menyebabkan efek samping yang buruk bagi kesehatan, lo!

Beberapa efek samping buruk akibat berlebihan mengonsumsi terong yang dirangkum dari Krishijagran, Web MD, dan Lybrate, di antaranya:

1. Alergi

Terong termasuk sayuran dengan golongan Nightshade yang memiliki kandungan bahan kimia solanin. Solanin ini, menurut Web MD, dapat menambah peradangan dan nyeri sendi.

Tetapi sebetulnya, masih sedikit penelitian mengenai hal tersebut.

Disinyalir, orang-orang yang merasakan nyeri sendi atau peradangan setelah makan terong adalah mereka yang memiliki alergi terhadap sayuran berjenis Nightshade ini.

Jika anda merasakan nyeri setelah memakan terong, usahakan untuk berhenti makan. Hal ini karena bisa saja anda memiliki alergi terong yang tidak disadari.

Tapi jika anda tidak memiliki alergi apapun terhadap terong, maka tidak apa-apa tetap mengonsumsinya, mengingat terong memiliki kandungan antioksidan yang tinggi.

2. Adanya kandungan oksalat