Cara Menurunkan Gula Darah Tanpa Obat di Pagi Hari, Penderita Diabetes Wajib Coba

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Berikut ini cara efektif menurunkan kadar gula dalam darah tanpa harus mengonsumsi obat-obatan.

Orang-orang dengan diabetes sering mengkhawatirkan kadar gula darah tinggi pada pagi hari.

Berikut ini cara menurunkan gula darah tinggi pada pagi hari tanpa obat.

Kenaikan gula darah puasa pada dini atau pagi hari dikenal dengan istilah fenomena fajar atau dawn effect.

(Terapkan Pola Hidup Sehat Disini)

Kondisi ini pada umumya terjadi antara pukul 02.00-08.00 WIB.

Dilansir dari WebMD, saat bersiap untuk bangun di pagi hari, tubuh melepaskan gelombang hormon yang dapat bekerja melawan insulin dan menyebabkan kadar gula darah meningkat.

• Aneka Jenis Minuman Perontok Kolesterol Tinggi yang Gampang Bikin Sendiri di Rumah

Kondisi itu bisa memengaruhi siapa saja dan biasanya tidak menjadi masalah karena tubuh secara alami memproduksi insulin untuk memperbaikinya.

Tetapi, tubuh penderita diabetes mungkin tidak dapat merespon dengan cara yang sama.

Ini bisa menghasilkan kadar gula darah yang tinggi secara konsisten di pagi hari.

Padahal, kenaikan kadar gula darah jika terjadi terus-menerus termasuk di pagi hari, hal itu bisa meningkatkan risiko komplikasi jangka panjang.

Cara menurunkan gula darah pada pagi hari 

Beberapa cara yang bisa Anda ambil untuk menurunkan kadar gula darah pada pagi hari tanpa obat adalah melalui perbaikan gaya hidup dan perubahan pola makan. 

Jika perubahan gaya hidup sederhana tidak berhasil, penderita diabetes sebaiknya bisa berkonsultasi dengan dokter untuk menentukan pendekatan terbaik guna menurunkan kadar gula darah mereka di pagi hari.

Berikut adalah beberapa cara menurukan gula darah tinggi pada pagi hari yang patut Anda pertimbangkan: