DERETAN Manfaat Buah Gandaria, Meningkatkan Daya Tahan Tubuh & Memperlancar Peredaran Darah

Selain darah yang membutuhkan air, otak juga membutuhkan air untuk menjaga fungsinya dengan baik.

Perlu diketahui bahwa 70% otak kita terdiri dari air.

Dengan memberikan asupan air yang cukup akan menjaga fungsi otak, berjalan dengan baik

• Menjaga Fungsi Paru-paru

Organ tubuh lainnya yang sangat membutuhkan asupan air yang cukup adalah paru-paru.

Fungsinya memang untuk sistem pernafasan, namun 90% dari komposisi paru-paru adalah air.

Manfaat buah gandaria ini memiliki nutrisi yang baik untuk menjaga fungsi paru-paru.

• Menetralisir Racun

Terpenuhinya kebutuhan air dalam tubuh sangat penting untuk menjaga fungsi organ kita.

Fungsi air lainnya yang cukup penting adalah membantu mengatur suhu tubuh kita dengan proses keluarnya keringat.

Hal itu baik untuk membersihkan kotoran dan racun tubuh.

Selain itu air yang masuk ke dalam tubuh akan membantu proses reabsorpsi lebih cepat. sehingga urin dapat mengeluarkan limbah tubuh dengan baik.

• Mengatasi susah BAB

Kandungan air dan serat yang tinggi pada buah gandaria membantu mengatasi sembelit atau susah buang air besar.

Air dan serat tersebut membantu proses penyerapan menjadi lebih lancar dan cepat.

• Mengurangi Resiko Stroke

Dari berbagai hasil studi yang dilakukan, ditemukan bahwa serat dapat mengikat kolesterol dan membuangnya bersama feses.

Kandungan serat hingga 150 mg dalam buah ini akan membantu mengikat kolesterol lebih efektif.

Sehingga minimnya kadar kolesterol yang telah diikat, baik bagi kesehatan untuk  mengurangi resiko stroke.

• Kesehatan Jantung

Hasil penelitian yang dipublikasikan American Journal of clinical nutrition September 1999 menemukan bahwa serat merupakan penangkal yang baik untuk melawan penyakit jantung.

Penelitian tersebut menambahkan bahwa dengan memenuhi kebutuhan serat 26 g per hari mencegah resiko penyakit jantung 40% lebih rendah.

Tidak ada salahnya mengkonsumsi buah yang kaya akan serat ini, sehingga akan membantu kita terhindar dari penyakit jantung.

• Mencegah Resiko Diabetes

Studi lain yang dilakukan American medical association 12 februari tahun 1997 menyatakan bahwa fungsi serat lainnya adalah untuk mencegah resiko diabetes.

Jenis serat yang dikonsumsi yakni serat larut dalam air seperti buah gandaria, dapat membantu memperbaiki kondisi dari penderita diabetes, serta mengurangi resiko terkena penyakit diabetes. (*)