Apa Khasiat Jus Alpukat untuk Kesehatan ? Cek, Ada 5 Manfaat Alpukat bagi Kesehatan !

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Sejak dahulu, buah alpukat dimanfaatkan manusia untuk kesehatan.

Jika rutin mengkonsumsi apukat, banyak manfaat positif yang bisa didapatkan oleh tubuh.

Ada banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk menikmati alpukat.

Selain dikonsumsi secara langsung, jenis buah ini juga cocok diolah menjadi jus.

Berikut ini, 5 manfaat alpukat bagi kesehatan :

(Update berita kesehatan lainnya disini)

1. Mengandung Banyak Lemak

Alpukat merupakan salah satu jenis buah yang mengandung banyak lemak.

Mengutip dari Healthline (healthline.com), 77% kalori dalam alpukat terbuat dari lemak.

Angka tersebut didominasi oleh monounsaturated fatty acid bernama oleic acid yang berguna untuk kesehatan.

Oleic acid berguna untuk meredakan peradangan dalam tubuh, jadi berkaitan pula untuk menurunkan resiko kanker.

Selain dikonsumsi dalam bentuk jus, alpukat juga bisa digunakan dalam bentuk minyak untuk memasak.

Oleic acid lebih tahan panas sehingga aman untuk dimasak.

• BUAH ALPUKAT Mengandung Vitamin ? Ini Kandungan Gizi dan Manfaat Buah Alpukat

2. Kaya Serat

Manfaat jus alpukat selanjutnya datang dari banyaknya serat yang terkandung dalam alpukat.