Pola Hidup Sehat
Penting Mengetahui Hal yang Boleh dan tidak Boleh Dilakukan Saat Isolasi Mandiri
Isolasi mandiri merupakan upaya untuk memutus rantai penularan virus corona yang wajib dijalankan oleh pasien Covid-19.
Editor:
Maudy Asri Gita Utami
lihat foto
KOLASE TRIBUNPONTIANAK.CO.ID/ Shutterstock
Di sisi lain, Dr. dr. Erlina Burhan, M.Sc SpP(K), dokter spesialis paru dari Divisi Infeksi Departemen Pulmonologi dari Kedokteran Respirasi Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, mengatakan bahwa isolasi mandiri sebaiknya diisi dengan aktivitas yang menyenangkan.
1. Buka jendela kamar agar sinar matahari dan udara masuk
2. Berjemur selama 10-15 menit pada pukul 10.00-13.00 siang
3. Pakai masker saat bertemu dengan keluarga atau orang lain di rumah
4. Rajin cuci tangan
5. Olahraga ringan secara rutin sebanyak 3-5 kali seminggu
• Cara Daftar Layanan Telemedicine ketika Isolasi Mandiri Covid 19 di Wilayah Jabodetabek
6. Makan dengan gizi yang seimbang sebanyak 3 kali sehari
7. Cuci pakaian kotor secara terpisah
8. Bersihkan kama
9. Gunakan alat makan sendiri
10. Periksa suhu tubuh
11. Periksa saturasi oksigen
12. Tidur di kamar pribadi yang terpisah dari anggota keluarga lain. (*)
