Vitamin untuk Badan Lemas dan Pusing, Berapa Kandungan Becom-Zet ?

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Sering merasa lelah sangat umum dialami oleh banyak orang.

Faktanya, sekitar sepertiga dari remaja, orang dewasa, dan lansia melaporkan sering merasa lelah dan ngantuk.

Pada umumnya, kelelahan disebabkan oleh faktor gaya hidup.

Namun, kelelahan bisa juga menjadi gejala dari penyakit serius.

Dilansir dari klikdokter, menurut dr. Dyah Novita Anggraini, berikut adalah beberapa faktor yang berhubungan erat dengan kejadian badan lemas:

• Konsumsi Makanan Tertentu

Mengonsumsi kafein dan gula dapat menjadi bumerang bagi kesehatan tubuh Anda.

• INILAH BUAH yang Mengandung Vitamin E, Berapa Kebutuhan Vitamin E per Hari?

(UPDATE berita tentang kesehatan DISINI)

Pasalnya, keduanya dapat membuat Anda semakin lelah serta merasa lemas.

Tak luput pula, terdapat sederet risiko kesehatan lain yang ditimbulkan kafein dan gula, apalagi bila dikonsumsi secara berlebihan.

• Waktu Tidur

Waktu tidur berperan signifikan dalam menentukan kondisi tubuh seseorang.

Jika waktu tidur tercukupi alias tidak kurang atau lebih, maka tubuh akan terasa sehat dan bugar.

Sebaliknya, apabila waktu tidur kurang atau berlebih, maka salah satu keluhan yang sangat mungkin terjadi adalah badan lemas.

• INILAH BUAH yang Mengandung Vitamin D, Waspada Defisiensi Vitamin D dan Ini Bahayanya

• Gangguan Kesehatan Tertentu

Anemia dan kadar gula darah terlalu rendah (hipoglikemia) atau terlalu tinggi (hiperglikemia) adalah beberapa gangguan kesehatan yang menyebabkan keluhan badan lemas.

Begitu pula dengan stres dan depresi, yang bahkan bisa membuat penderitanya tidak memiliki semangat untuk menatap esok hari.

Salah satu cara yang terbukti efektif untuk melawan badan lemas adalah dengan mengubah pola makan.