Cara Mengobati Jerawat Secara Alami, Cukup Ikuti 8 Langkah Ini

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Kulit wajah merupakan area yang paling rentan terkena jerawat.

Hal tersebut karena bagian kulit wajah adalah area yang paling sering terpapar polusi serta terkontaminasi kosmetik.

Jerawat terkadang muncul dan menjadi noda di wajah dan menyebabkan wajah tidak tampak sehat dan terawat.

Dikutip dari Healthline.com, jerawat sering dikaitkan dengan kulit berminyak.

Baca juga: Tips Mencegah Jerawat Dengan Perawatan Kulit Sehari-hari, Satu Diantaranya Hindari Make Up Tebal

Kulit berminyak terjadi ketika kelenjar sebaceous menghasilkan terlalu banyak sebum.

Sebum merupakan minyak kulit alami yang melumasi dan melindungi kulit.

Namun, terlalu banyak sebum dapat menyebabkan pori-pori tersumbat dan berjerawat.

Meskipun kulit berminyak menjadi satu di antara penyebab jerawat muncul, jerawat juga dapat terjadi pada kulit kering.

Apapun yang menyumbat pori-pori Anda dapat menyebabkan berjerawat.

Dikutip dari Healthline.com, berikut 8 langkah mudah mengatasi wajah berjerawat:

1. Cuci muka Anda dua kali sehari

Jika Anda cenderung berjerawat atau memiliki kulit berminyak, jangan malas untuk mencuci wajah sebagai bagian dari rutinitas perawatan kulit pagi dan sore Anda.

2. Pakai pembersih ringan

Pembersih ringan tanpa banyak bahan dan wewangian dapat bekerja dengan baik pada wajah karena kulit tidak akan terkena paparan bahan kimia terlalu berat.

3. Gunakan obat anti jerawat

Menggunakan perawatan obat jerawat ini bersama-sama dengan sabun cuci muka dan skincare lainnya dapat memperbaiki kulit Anda, jadi pastikan untuk menggunakan pelembab agar kulit Anda tetap terhidrasi.

4. Gunakan pelembab pada wajah

Penggunaan pelembab untuk kulit wajah ini cukup penting karena pelembab ini dapat membuat kulit wajah Anda terasa lebih kencang dan terawat, serta dapat menyehatkan kulit.

5. Eksfoliasi

Eksfoliasi atau pengelupasan dapat membantu menghilangkan sel kulit mati yang berlebih.

Jika sel-sel ini tinggal di kulit Anda terlalu lama, mereka dapat menyumbat pori-pori Anda dan menyebabkan berjerawat.

6. Tidur yang cukup

Cukup tidur juga dapat menyebabkan kulit Anda lebih sehat, artinya akan meredakan jerawat yang ada pada wajah.

Sebaiknya Anda tidur kurang lebih 8 atau 9 jam sehari agar kulit wajah tampak sehat alami.

7. Pilih make up yang tepat

Untuk memastikan rutinitas makeup Anda ramah kulit, pastikan untuk:

- Gunakan produk yang berlabel "noncomedogenic" atau "bebas minyak".

- Selalu cuci tangan Anda sebelum merias wajah atau produk perawatan kulit.

- Selalu bersihkan make up sebelum tidur.

- Cuci kuas make up dan spons setiap minggu.

Make up dapat menyebabkan munculnya jerawat, kondisi ini menyebabkan benjolan kecil dan terangkat yang biasanya muncul di dagu, pipi, atau dahi.

8. Hindari menyentuh jerawat terlalu sering

Terlalu sering menyentuh ataupun berusaha mengambil jerawat ini tidak baik untuk kesehatan, karena akan membuat pori-pori terkena bakteri dari tangan Anda dan dapat menyebabkan bekas pada wajah.

Jika kulit Anda tidak membaik dengan pengobatan rumahan atau obat yang dijual bebas, kunjungi dokter kulit untuk mendapatkan saran tentang cara mengatasi jerawat dengan baik.

Cara Mencegah Jerawat

Agar jerawat tidak muncul, ikuti beberapa tips mencegah jerawat dengan perawatan kulit secara teratur berikut:

1. Jaga kebersihan wajah

Basuh wajah kamu maksimal 2 kali sehari dengan sabun wajah yang berformula lembut.

Usap perlahan dan bilas dengan air hangat hingga bersih.

Hindari menggosok kulit dengan batu apung atau spons kasar.

Cuci dengan kain yang lembut atau tangan.

Lalu, keringkan wajah dengan handuk bersih dengan cara ditepuk-tepuk perlahan.

2. Lembapkan wajah

Banyak produk perawatan kulit yang berformula keras sehingga membuat kulit kering.

Gunakan pelembab agar kulit senantiasa lembut, kenyal, dan kencang.

Cari produk berlabel "noncomedogenic" yang bersifat anti jerawat.

Ada beberapa pelembap yang dirancang untuk kulit berminyak, kering, atau kombinasi.

3. Teliti produk jerawat yang dijual bebas

Sebagian besar produk jerawat mengandung bahan seperti benzoil peroksida, asam salisilat, asam glikolat, atau asam laktat.

Bahan ini mencegah bakteri namun membuat kulit kering.

Pilihan lain adalah gel retinoid topikal yang bisa mencegah jerawat.

4. Hindari make-up tebal

Menggunakan riasan wajah atau makeup tebal setiap hari dapat menyumbat pori-pori kulit dan menyebabkan produksi minyak berlebih.

Jika kamu harus memakai makeup, bersihkan makeup dengan baik sebelum tidur.

Pilih jenis kosmetik bebas minyak, tanpa zat pewarna, dan berlabel "noncomedogenic," yang tidak menyebabkan jerawat.

5. Pilih produk rambut yang tepat

Penggunaan produk rambut, seperti minyak, pomade, atau gel, bisa memicu terbentuknya jerawat karena menetes ke area wajah.

Tips mencegah jerawat yang bisa kamu coba adalah memilih sampo dan kondisioner yang lembut untuk mencegah kulit kepala atau rambut berminyak yang bisa memicu jerawat.

6. Jangan terlalu sering menyentuh wajah

Hindari terlalu sering menyentuh wajah atau menyangga pipi/dagu dengan tangan.

Tindakan ini tidak hanya menyebarkan bakteri dari tangan ke wajah, tetapi juga bisa menimbulkan iritasi pada kulit berjerawat.

Selain itu, tips mencegah jerawat lainnya adalah jangan pernah memencet jerawat dengan jari karena bisa menyebabkan infeksi dan jerawat membekas.

7. Lindungi kulit dari sinar matahari

Paparan sinar matahari dapat meningkatkan peradangan dan kemerahan pada kulit hingga menyebabkan jerawat.

Jika kamu menerapkan obat jerawat, hindari sinar matahari, terutama di atas jam 10 pagi.

Oleskan tabir surya berspektrum luas lebih dari SPF 30 minimal 2 jam sekali untuk melindungi kulit dari sinar matahari.

8. Nutrisi kulit

Tips mencegah jerawat yang tak kalah penting diperhatikan adalah selalu menutrisi kulit dengan makanan yang tepat.

Makanan tertentu juga bisa memicu hadirnya jerawat.

Misalnya, gorengan, junk food, atau makanan yang mengandung produk susu dan makanan tinggi gula.

Sebaiknya, konsumsi lebih banyak buah-buahan segar, sayuran, atau biji-bijian agar kulit lebih sehat, cantik, dan terawat.

9. Rutin berolahraga

Olahraga secara teratur adalah tips mencegah jerawat yang terbukti dapat menyehatkan kulit dan menjaga kecantikan.

Ketika berolahraga, kenakan pakaian yang nyaman agar kulit tidak mudah teriritasi.

Setelah berolahraga, mandi dan cuci wajah menggunakan produk sabun yang sesuai dengan tipe kulit.

10. Hindari stres

Para ahli juga mengaitkan stres dengan munculnya jerawat.

Semakin tinggi tingkat stres, kamu juga berpotensi besar menghadapi risiko kulit berjerawat karena hormon kortisol yang berlebihan.

Tanyakan pada diri apa yang membuat stres, lalu cari solusinya dengan berbicara pada teman, saudara, atau berlibur ke tempat yang menyenangkan.

Bila masih ragu, kamu bisa berkonsultasi dengan dokter kulit untuk mendapatkan tips mencegah jerawat yang sesuai dengan kondisi kulitmu.

_________
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Cara Mengatasi Jerawat di Wajah Secara Alami, Ikuti 8 Langkah Mudah Berikut Ini
Penulis: Oktaviani Wahyu Widayanti
Editor: Arif Fajar Nasucha