Baik Bagi Tubuh, Ini Ternyata Manfaat Minum Air Kelapa Muda Saat Berbuka Puasa

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Menjadi minuman favorit untuk berbuka puasa, ternyata kelapa muda memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh.

Sudah menjadi ciri khas, selama bulan Ramadhan ini, berbagai jenis makanan dan minuman bertebaran di luar sana.

Nah, selama berpuasa sangat disarankan untuk mengonsumsi makanan yang bersifat manis.

Tujuannya agar dapat menaikkan kadar gula yang tadinya rendah selama berpuasa.

Baca juga: Olahan Es Cincau Hitam Kelapa Muda dan Es Cincau Hijau Gula Merah, Dijamin Segar dan Nikmat

Baca juga: Manfaat Air Kelapa Muda untuk Kesehatan ! Ini 6 Khasiat Minum Air Kelapa Muda

Selain buah kurma sebagai makanan manis, buah kelapa kerap menjadi menu idaman saat berbuka puasa.

Selain rasanya yang segar dan manis, buah kelapa muda ternyata kaya akan manfaat.

Hal ini diungkapkan oleh dr Putri Sakti Dwi Permanasari M.Gizi, Sp.Gk.

Resep Es Kelapa Muda

Kelapa merupakan buah tropis dapat berfungsi sebagai antioksidan, bakterisida, anti-parasit, perlindungan hati, penurun glukosa, dan immuno-stimulator.

Ini disebabkan buah kelapa muda mengandung banyak vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.

Sebagaimana dikutip dari Tribunnews.com, Pantas Saja Jadi Minuman Favorit untuk Buka Puasa, Ini Manfaat Kelapa Muda untuk Tubuh.

Sejumlah kandungan baik tersebut memberikan beragam manfaat air kelapa bagi tubuh, yaitu:

1. Mencegah Dehidrasi

Menurut penuturan dr Putri, kelapa mengandung cairan elektrolit. Cairan ini berfungsi memulihkan energi yang hilang selama beraktivitas di siang hari

Ditambah dengan puasa, dimana tidak ada asupan makanan dan minuman yang masuk selama 14 jam.

2. Jaga Kesehatan Jantung dan Kolesterol

Berdasarkan literatur, dr Putri memaparkan jika buah kelapa muda bersifat manis. Hal ini dikarenakan pada buah kelapa mengandung gula alami

"Air kelapa mengandung gula alami. Kalau gula alami malah dibutuhkan oleh tubuh," katanya pada live streaming Instagram, Kamis (1/4/2021).

Selama bulan puasa, kandungan ini sangat dibutuhkan untuk menaikkan kadar gula yang rendah.

Baca juga: Air Kelapa Bisa Berubah Jadi Berbahaya Jika Diminum Orang dengan Kondisi Tubuh Seperti Ini

Baca juga: Aston Pontianak bersama Transera Hotel dan Sekolah Musik Cantata Berbagi Keberkahan di Panti Asuhan

Namun berbeda dengan pemanis buatan, kandungan gula yang terkandung di dalam kelapa aman untuk dikonsumsi.

3. Sebagai Detox dan Antioksidan

Selain cepat menggantikan cairan tubuh, air kelapa mudah bisa berfungsi sebagai penangkal dari zat radikal bebas.

Air kelapa mampu mengatasi racun yang masuk dalam tubuh.

Selain itu, air kelapa juga memiliki kandungan vitamin C, kalsium, asam folat, zat besi, magnesium dan fosfor.