Manfaat Susu Kedelai bagi Kesehatan Manusia
Hal itu juga dapat membantu Anda menghindari bentuk anemia tertentu, yang dapat mencegah kelelahan.
lihat foto
TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Susu kedelai diketahui menjadi alternatif susu yang cukup digemari.
Dikutip TribunWow.com dari Webmd, susu kedelai memiliki banyak manfaat kesehatan.
Vitamin, mineral, dan antioksidan dalam susu kedelai dapat memberikan manfaat kesehatan yang penting.
Misalnya, vitamin B yang ditemukan dalam susu kedelai penting untuk membantu tubuh Anda menjaga sel saraf dan DNA.
Hal itu juga dapat membantu Anda menghindari bentuk anemia tertentu, yang dapat mencegah kelelahan.
Susu kedelai juga tinggi protein.
Baca juga: Cara Menanam Kacang Kedelai ! Apa Itu Kedelai ? Harga Kedelai 2021 Naik & Aksi Mogok di DKI Jakarta
Berikut manfaat kesehatan dari susu kedelai:
1. Meningkatkan kesehatan otak
Susu kedelai kaya akan asam lemak omega-3, yang merupakan lemak "sehat" yang tidak dapat dibentuk oleh tubuh.
Asam lemak omega-3 dikaitkan dengan penurunan risiko demensia dan penyakit Alzheimer.
Kedelai secara umum jadi sumber asam lemak omega-3 non-hewani terbaik.
2. Meningkatkan kesehatan jantung
Susu kedelai juga dapat membantu mendukung sistem kardiovaskular.
Susu kedelai adalah sumber kalium yang sangat baik.
Kalium juga bisa menjaga tekanan darah dan denyut nadi teratur.
