Cara Makan Durian Agar Tak Mabuk Durian - Bagaimana Aturan Makan Buah Durian yang Aman dan Sehat ?
Minumlah segelas air putih yang dituangkan ke kulit durian yang telah Anda makan. Hal tersebut dipercayai dapat sedikit menghilangkan rasa mual.
lihat foto
Seperti buah jeruk dan apel, durian juga mengandung serat, vitamin C, dan antioksidan yang baik untuk tubuh.
Tidak hanya itu saja, durian ternyata mengandung banyak energi, lemak, karbohidrat, dan indeks glikemik yang tinggi.
Boleh dikata buah durian tidak seperti buah lainnya. Nah, inilah yang membuat durian tidak bisa dikonsumsi secara bebas.
Jika kamu doyan mengonsumsi buah ini secara berlebihan, rasanya perlu harap-harap cemas.
Sebab, tidak menutup kemungkinan buah durian bisa menimbulkan efek samping bagi kesehatanmu.
Lantas, bagaimana aturan makan buah ini yang aman dan sehat? Simak tiga tips berikut ini.
• Raih Juara Harapan 1 Kontes Durian di Sanggau, DPPKP Landak Harap Kabupaten Penghasil Durian Besar
1. Lihat Kematangan Buahnya
Agar kamu aman mengonsumsi buah durian, sebaiknya perhatikan tingkat kematangan buahnya. Memang ada apa dengan kematangan buah durian?
Menurut ahli gizi, kematangan durian perlu diperhatikan agar kamu bisa mengontrol kadar gula yang ada pada buah tersebut.
Ada sebagian orang yang suka dengan rasanya yang mentah, tetapi sebagian orang lainnya lebih memilih buah durian yang terlalu matang.
Biasanya dengan melihat tekstur buah yang lembut atau mencolek-coleknya dengan jari.
Namun, tahukah kamu, durian yang terlalu matang sebenarnya kurang baik bagi tubuh, karena banyak mengandung gula.
Apalagi kondisi ini bisa memicu sederet keluhan kesehatan untukmu, seperti resistensi insulin, karies gigi, hingga menimbulkan lemak dalam perut.
Tidak hanya kandungan gula yang terlalu tinggi, durian yang terlalu matang juga menyimpan alkohol, lho.
Kok bisa? Hal itu karena karbohidrat yang ada didalamnya bisa berfermentasi menjadi alkohol.
