Manfaat Petai untuk Kesehatan, Tak Hanya Jantung dan Anemia

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Petai atau biasa juga disebut pete adalah jenis polong-polongan dengan nama ilmiah parkia speciosa.

Tumbuhan ini sangat familiar di beberapa negara Asia Tenggara seperti Malaysia, Singapura, Indonesia, Thailand, dan Laos.

Petai atau pete identik dengan bau khasnya, yang di balik itu ada beragam manfaat bagi kesehatan.

Nutrisi yang terkandung di petai antara lain besi, vitamin C, protein, vitamin B2, karbohidrat, kalsium, fosfor, dan zat lainnya.

Petai juga mengandung polifenol (mikronutrien antioksidan), phytosterol yang dapat menurunkan LDL, dan flavonoid (antioksidan).

Ternyata, meski baunya menyengat, petai bisa memberikan berbagai manfaat kesehatan.

Baca juga: Berapa Harga Rapid Test Antigen?

Satu di antaranya adalah menjaga kesehatan jantung. 

Yuk, cari tahu manfaat petai berikut ini:

Mengatasi Sembelit 

Sama seperti sayuran atau buah-buahan pada umumnya, petai juga kaya akan serat.

Serat pada petai ini bisa membantu mengatasi masalah sembelit atau sulit buang air besar. 

Selain itu, petai juga bisa meredakan nyeri karena mulas.

Baca juga: Apa Bedanya Rapid Test Antigen dengan Rapid Test Antibodi dan Tes Swab PCR?

Melawan Radikal Bebas

Bersumber dari Alodoker.com, radikal bebas adalah sebutan untuk sel-sel rusak yang dapat menyebabkan kondisi negatif tertentu. 

Nah, petai bisa membantu kita melawan radikal bebas.

Sebab petai mengandung flavonoid yang merupakan antioksidan.

Antioksidan inilah yang akan membantu melawan radikal bebas.

Radikal bebas banyak ditemukan pada berbagai kondisi penyakit seperti diabetes dan kanker.

Membantu Atasi Anemia

Petai mengandung zat besi yang dapat mendorong pembentukan hemoglobin dalam darah.

Sehingga petai bisa membantu mengatasi anemia.

Menjaga Kesehatan Jantung

Jantung punya peran penting dalam tubuh kita.

Sebab, organ ini bertugas memompa darah ke seluruh tubuh untuk menunjang kelangsungan hidup.

Nah, ternyata petai bisa membantu menjaga kesehatan jantung, lo.

Sebab, petai mengandung serat, antioksida, dan kalium. 

Kalium dapat menjaga tekanan darah agar tetap stabil.

Sedangkan serat dan antioksidannya, bisa membantu mencegah pembentukan plak di pembuluh darah jantung.

Melawan Bakteri

Bersumber dari Hellosehat.com, ekstrak biji petai ternyata mampu menekan pertumbuhan bakteri-bakteri jahat. 

Ekstrak biji petai mengandung hexathionine dan trithiolane yang memiliki kemampuan antibakteri. 

Artikel ini sudah tayang di Bobo dengan judul Banyak yang Tak Tahan Baunya, tapi Ternyata Petai Kaya Akan Manfaat! Salah Satunya Menjaga Kesehatan Jantung