SOAL PJOK Kelas 3 SD dan Kunci Jawaban Soal Latihan Penilaian Akhir Semester 1 PAS / UAS Tahun 2020

paling utama adalah dengan ...

a. Bermain sepanjang hari

b. Tidur siang setelah aktifitas

c. Makan yang banyak

d. Berolahraga

12. Waktu tidur yang ideal untuk anak – anak adalah .... jam

a. 5 Jam                                 c. 7 Jam

b. 8 Jam                                d. 10 Jam

13. Kebiasaan kurang baik yang dilakukan sebelum, selama dan sesudah tidur adalah....

a. sikat gigi sebelum tidur

b. Berdo’a Sebelum tidur

c. membereskan tempat tidur setelah tidur

d. memakai sepatu ketika tidur

14. Gerakan atau sikap untuk melatih kekuatan otot kaki, ditunjukan dengan gambar ....

15. Gerakan atau sikap Sit-up berguna untuk melatih kekuatan otot . . .

a.otot kaki                          c. Otot Punggung

b. otot perut                      d. Otot Leher

16. Gerakan berikut yang termasuk gerak non Lokomotor adalah....

a. Mengayun tangan         c. Memukul Bola

b. Berlari                             d. Berjalan

17. Melatih keseimbangan berdiri dapat dilakukan dengan sikap membentuk …

a. Kapal laut                     c. Kapal Selam

b. Kapal layar                   d. Pesawat Terbang

18. Posisi tiarap dengan posisi tangan lurus kedua tangan dan kaki bertumpu pada tanah, kemudian perlahan kedua tangan di tekuk tetapi badan tidak menyentuh tanah, gerakan ini disebut …

a. Sit up                            c. Pull up

b. Push up                       d. Back up

19. Posisi tubuh tengkurap/tiarap, kemudian bagian kepala sampe pinggang diangkat berulang- ulang, sedangkan bagian kaki dan paha masih menempel pada lantai disebut dengan gerakan...

a. Sit up                            c. Pull up

b. Push up                       d. Back up

20. Gerakan membungkukan badan berfungsi untuk otot …………………..

a.  Pinggang                     c. Paha

 b.  Leher                          d. Kaki

21. Permainan tradisional yang membutuhkan keserasian gerakan contohnya adalah . . ...

a. balap bakiak                  c. Gobak Sodor

b. benteng                         d. Engklek

22. Untuk melatih kekuata otot bahu bisa melalui latihan ....

a.  tarik menarik tangan       c. menggendong teman

b.  naik turun tangga            d. gerakan bangun duduk

23. Permainan tradisional yang membutuhkan kelincahan untuk memainkanya adalah

a. dagongan                         c. Engklek

b. lompat tali                        d. gobak sodor

24. Gerakan yang berguna untuk melatih kelentukan tubuh, ditunjukan dengan gambar ....

25. Pada gambar disamping merupakan gerakan latihan untuk melatih otot . . .

a. Pinggang                                     c. Tangan

b. Kaki                                              d. Leher

*SOAL ESSAY

B. Jawablah Pertanyaan-pertanyaan Berikut dengan Benar!

26. Sebelum melakukan olahraga, hendaknya kita melakukan latihan . . .

27. Nama olahraga pada gambar disamping adalah ......

28. Sikap atau gerakan menirukan kelinci, dapat melatih kekuatan otot . ..

29. Berjalan pada bilah bambu berguna untuk melatih . . .

30. Waktu tidur yang baik untuk anak-anak adalah dimulai pada pukul . . . .

31. Lamanya waktu tidur yang baik sebaiknya . . . . . jam

32. Berdiri dengan satu kaki bertujuan melatih ....

33. Gerakan Push-up berguna untuk melatih kekuatan otot . . . .

34. Permainan tradisonal dagongan berguna untuk melatih kekuatan otot .....

35. Permainan lari bolak-balik memindahkan kelereng, berguna untuk melatih . . . . .

36. Sebutkan 3 macam olahraga permainan bola besar !

37. Jelaskan cara melakukan sikap kapal terbang!

38. Apa saja cara yang dapat dilakukan untuk istirahat?

39. Sebutkan 3 macam permainan tradisional !

40. Sebutkan Fungsi dari Pakaian !

>>>>KUNCI JAWABAN

* KUNCI JAWABAN PILIHAN GANDA

1. B           11. B           21. A

2. D          12. B           22. C

3. B          13. D           23. C

4. B          14. A           24. D

5. A         15. B           25. A

6. C         16. A

7. B         17. D

8. C        18. B

9. C       19. D

10. A      20. A

* KUNCI JAWABAN SOAL ESSAY

26. Pemanasan

27. Bola basket

28. Kaki

29. Keseimbangan

30. 21.00 ( Sembilan ) malam

31. 8 Jam

32. Keseimbangan

33.  Tangan

34. Tangan dan kaki

35. Kecepatan

36. Bola Voli, Sepak Bola, Bola Basket

37. Berdiri satu kaki, tangan direntangkan ke samping , badan condong ke depan.

38. Tidur, rekreasi, serta bersantai.

39. Bentengan, dagongan, hadang ( gobak Sodor), engklek

40. Melindungi tubuh dari sengatan matahari dan udara dingin.

*Sumber: ruangpendidikan.site

 *Disclaimer: Jawaban di atas hanya digunakan oleh orang tua untuk memandu proses belajar anak.