4 MANFAAT Ajaib Minum Air Es, Sang Ahli Beberkan Bisa Turunkan Demam

1. Menjaga suhu inti tubuh

Riset yang diterbitkan dalam Journal of the International Society of Sport Nutrition menemukan bahwa orang yang mengonsumsi air dingin mampu menjaga suhu inti tubuh sebanyak 50 persen dibandingkan dengan orang yang minum air dengan suhu kamar.

Minum air dingin membuat tubuh lebih mudah mempertahankan suhu inti tubuh yang lebih rendah.

Alhasil, tubuh akan terjaga dari panas dan meningkatkan peforma kita saat berolahraga.

2. Menurunkan demam

Saat demam, kita harus menjaga agar tubuh terhidrasi penuh karena tubuh sedang bekerja keras untuk melawan segala faktor yang menyebabkan demam.

Air dingin adalah pilihan tepat untuk membuat tubuh tetap terhidrasi karena dapat menurunkan suhu inti tubuh.

Kita juga bisa menambahkan beberapa perasan lemon segar dan garam untuk membantu mengisi elektrolit yang hilang.

3. Menurunkan berat badan

Minum air yang dingin dapat membantu membakar beberapa kalori ekstra karena membuat tubuh harus bekerja lebih keras untuk mempertahankan suhu intinya.

4. Melawan heat stroke

Cuaca yang panas membuat tubuh rentan mengalami heat stroke atau peningkatan suhu secara drastis.

Untuk mengatasi hal tersebut, kita bisa mengonsumsi air dingin karena akan lebih cepat diserap saat udara panas.

(*)

Artikel ini telah terbit sebelumnya di https://www.grid.id/read/042318431/sering-disebut-penyebab-pilek-faktanya-air-es-justru-bisa-turunkan-demam-loh-ini-penjelasan-ahli?