ASTAGA TARUHANNYA Ginjal Bisa Rusak, Jangan Lakukan 4 Kebiasaan Ini!

3. Menahan Buang Air Besar dan Kecil

Kebiasaan sepele secara tidak sadar sering dilakukan banyak orang saat ini, nah sebaiknya segera tinggalkan kebiasaan buruk menahan buang air besar dan kecil karena kebiasaan ini sangat bisa merusakan kesehatan ginjal Anda.

Menahan buang kecil maka menahan bakteri dalam tubuh lebih lama.

Nah bakteri yang tertahan di kandung kemih lebih lama berpotensi membuat bakteri berkembang biak lebih banyak dan masuk ke ginjal inilah yang nantinya bisa merusak ginjal Anda.

4. Mengonsumsi Narkotika

Mengkonsumsi narkotika juga berpotensi merusaka ginjal anda, zat kimia yang masuk kedalam tubuh tanpa resep jelas bisa merusak sistem di ginjal Anda.

Cobalah untuk membiasaakan atau menerapkan gaya hidup sehat hindari penggunaan narkotika.

Berikut ini langkah yang bisa kamu lakukan agar ginjal tetap berfungsi maksimal:

• Mengatur pola makan
• Aktif bergerak
• Jaga berat badan
• Jauhi alkohol dan hindari rokok
• Rajin berolah raga
• Menghindari beberapa obat antibiotic dan antinyeri. 

Sayur Bayam Penyebab Batu Ginjal, Mitos atau Fakta! Yuk, Kupas Tuntas

Bayam adalah satu di antara jenis sayur yang menyimpan segudang khasiat baik bagi tubuh.

Pasalnya, sayur ini memang padat gizinya. Akan tetapi, di balik manfaat bayam, banyak orang takut mengonsumsi sayur bayam.

Ini karena beredar isu dalam masyarakat bahwa makan sayur bayam bisa menyebabkan penyakit batu ginjal (juga disebut kencing batu).

Dari mana isu ini berasal, ya? Apakah benar kalau bayam bikin batu ginjal? Jangan langsung percaya pada mitos, ya.

Dilansir dari hellosehat, yuk, kupas tuntas dulu hubungan antara bayam dengan batu ginjal di bawah ini.

Sekilas tentang batu ginjal