4 BAHAYA KEBANYAKAN Makan Daging Saat Lebaran Idul Adha, Jangan Berlebihan Memakannya!

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID -  Setelah perayaan Idul Adha, persediaan daging di rumah biasanya bakal melimpah.

Mau tak mau, masakan di rumah jadi serba berbau daging demi menghabiskan stok.

Daging memang bahan makanan yang kaya manfaat, namun jika dikonsumsi berlebihan tentu tak baik.

Apa saja?

Dikutip dari Kompas.com berikut ulasannya:

1. Napas bau

Memakan banyak daging membuat tubuh mengandung banyak protein.

Kondisi ini akan mengacu pada kondisi ketosis, yang mana tubuh akan membakar lemak untuk dijadikan energi.

Cara ini memang berpotensi untuk menurunkan berat badan secara perlahan, tapi akan berdampak buruk untuk bau napas.

Tubuh yang terlalu banyak membakar lemak akan menghasilkan bahan kimia bernama keton.

Keton inilah yang akan membuat aroma napas menjadi tidak sedap.

Meski sudah berkumur atau sikat gigi, namun napas bau akan sulit hilang jika Anda berlebihan mengonsumsi daging.

2. Mood labil

Memakan banyak daging membuat kamu kenyang meski tanpa asupan karbohidrat.

Mungkin baik bagi kamu yang sedang menguruskan badan, tapi kurangnya asupan karbohidrat bisa mempengaruhi mood lo.

Karbohidrat yang kita makan merangsang hormon serotonin yang berfungsi mengatur mood.

Jika hormon serotonin berkurang, maka mood Anda bisa menjadi lebih labil.

3. Pencernaan tidak sehat

Daging apapun, ayam, sapi, ataupun kambing, memang enak dan bagus untuk memperbesar otot-otot tubuh.

Tapi sayangnya, daging tidak memiliki kandungan serat yang cukup untuk memenuhi kebutuhan serat harian.

Artinya, jika Anda hanya makan protein hewani, Anda juga akan kekurangan serat sehari-harinya.

Kekurangan serat pada tubuh bisa berakibat kurang baik untuk pencernaan.

Contoh dampak yang bisa Anda dapatkan karena kebanyakan makan daging antara lain kembung dan sembelit.

4. Berat badan mudah naik

Faktanya, 7000 orang dewasa di Amerika ditemukan 90% lebih mudah naik bobot badannya akibat mengonsumsi daging lebih dari 250 gram seharinya.

Saat Anda makan daging dalam jumlah banyak, Anda akan mudah menurunkan berat badan dalam kurun waktu yang singkat karena proteinnya.

Tapi jangan salah, berat Anda akan mudah naik kembali.

Diolah dari artikel Kompas.com dengan judul: 4 Efek Samping akibat Terlalu Banyak Makan Daging