Biji Buah Mangga Sering Dibuang, Ternyata Manfaatnya Ajaib untuk Kesehatan Tubuh

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Rupanya buah mangga tak hanya bermanfaat di bagian dagingnya saja.

Biji mangga ternyata memiliki manfaat yang besar untuk kesehatan lo.

Jika kita biasanya hanya makan daging mangga, ternyata biji mangga yang diolah juga bisa dikonsumsi.

Biji mangga mengandung minyak, protein, serat, karbohidrat, fosfor, magnesium, natrium dan kalsium.

Biji tersebut juga memiliki senyawa bioaktif, fenolik, asam lemak tak jenuh dan antioksidan.

Biasanya biji mangga diolah dalam bentuk kapsul, minyak atau bubuk.

Lalu apa saja manfaat dari biji  mangga untuk kesehatan?

1. Mengontrol diabetes

Dalam sebuah penelitian menunjukkan ekstrak etanol biji mangga memiliki sifat antidiabetik yang efektif dalam mengendalikan diabetes dan secara signifikan bisa mengurangi kadar gula darah.

Konsumsi ekstrak biji mangga bisa bermanfaat untuk penderita diabetes dan mereka yang berisiko terkena penyakit ini.

2. Kesehatan jantung

Biji mangga memiliki kemambuan untuk menurunkan kadar kolesterol LDL dan menstabilkan kadar kolesterol secara keseluruhan.

Hal ini dikarenakan adanya aktivitas antioksidan polifenol yang tinggi dalam biji mangga.

3. Menurunkan peradangan

Sifat anti inflamasi ini mengurangi peradangan, sistem pencernaan dan penyakit kronis lainnya.