6 Jenis Sepatu Ini Bahayakan Tubuh Anda

Ya, wanita menyukai sepatu hak tinggi karena mereka terlihat hebat dan membuat mereka merasa menarik, tetapi kerusakannya bisa lebih besar dari yang Anda pikirkan.

Mengenakan sepatu hak tinggi sering menyebabkan keseleo, kuku jari kaki yang tumbuh ke dalam, kerusakan saraf, dan nyeri punggung bagian bawah.

Untuk menghilangkan masalah ini, disarankan untuk memastikan tumit harian Anda tidak lebih tinggi dari 3 inci.

 Dan ingat Anda selalu bisa mengganti sepatu di kantor, jika Anda tidak bisa pergi sehari tanpa kaki lagi.

Baca: 7 Tips & Trik Kecantikan yang Dapat Membantu Anda Terlihat Sempurna

Baca: Bintang Telenovela Esperanza Edith Gonzalez Meninggal Dunia, Berikut 5 Fakta Tentangnya!

Baca: Daftar Makanan yang Tak Boleh Dimakan Mentah, Sebabkan Keracunan Hingga Infeksi Penyakit

Ini mungkin mengejutkan, tetapi sepatu datar juga bisa merusak kaki Anda. 

Itu terjadi karena mereka tidak memiliki dukungan lengkung yang memberikan tekanan pada plantar fascia. 

Akibatnya, Anda mengalami sakit pada lutut dan punggung.

Tetapi tidak perlu menyingkirkan sepatu flat Anda. 

Anda bisa membeli sisipan orthotic yang akan memperbaiki posisi kaki Anda.

5. Sepatu lari yang terlalu ringan dan lembut dan dapat menyebabkan trauma.

Itu benar! Mari kita pakai sepatu lari saja saat kita berlari. 

Jika Anda memakainya setiap hari, karena terlihat sangat nyaman dan ringan, mereka dapat merusak kaki Anda karena benturannya terlalu fleksibel dan lembut.

Jangan menekankan plantar fascia Anda dan sebaliknya memilih opsi yang lebih baik untuk setiap hari. 

Sepatu atletik dengan pantat yang lebih keras jauh lebih aman, misalnya.

6. Sepatu platform merusak mekanisme berjalan.

Sepatu platform tidak fleksibel dan memiliki tempat tidur kaki yang kaku.

Kaki kita perlu lebih banyak memaafkan sepatu karena kaki kita harus bisa ditekuk dengan cara tertentu.

Sepatu harus mengulang dan memperkuat gerakan kaki dan ini justru melakukan yang sebaliknya, sepenuhnya bertentangan dengan mekanisme berjalan.

Jadi lebih baik tidak terlalu sering memakai platform. (*)