Masih Muda tapi Rambut Sudah Ubanan, Begini Cara Mudah Mencegahnya!

Namun, beberapa orang ada yang sudah memiliki uban di usia muda, yaitu sekitar usia 20 tahun.

NET

Kondisi ini disebut juga dengan ubanan dini.

Tak perlu cemas, kita bisa mencegah uban di usia muda ini dengan kiat-kiat jitu yang mudah dilakukan, seperti berikut ini:

1. Penuhi nutrisi untuk rambut

 Kekurangan nutrisi yang penting bagi rambut bisa menjadi salah satu penyebab uban muncul lebih cepat.

Para ahli sepakat bahwa untuk mencegah uban di usia muda.

Kita perlu mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin B12, vitamin B9, tembaga, dan zinc.

Semua mineral dan vitamin itu bisa dengan mudah Moms dapatkan dari telur, ikan, bayam, sawi hijau, tiram, kerang, daging sapi, dan kacang-kacangan.

2. Kelola stres

Stres bisa memengaruhi kesehatan tubuh, termasuk kehilangan rambut dan mempercepat proses berubahnya warna rambut menjadi keabuan.

Faktanya stres jangka panjang, yaitu sekitar dua sampai tiga tahun bisa membuat rambut lebih cepat beruban.

Jadi, mengurangi stres bisa menjadi salah satu cara mencegah uban di usia muda.

Moms bisa melakukan liburan dan meluangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang disukai.