Banyak Orang Yang Masih Percaya, 16 Mitos Telur Yang Harus Dilupakan di Abad Ini

Mereka yang menderita diabetes dan penyakit kardiovaskular harus lebih berhati-hati dan makan tidak lebih dari 3 butir seminggu.

2. Anda tidak boleh makan kuning telur jika ingin menurunkan berat badan.

© healthy_belly / Instagram   © whatiateforbreakfast / Instagram  

Beberapa orang tidak makan kuning karena mereka takut menjadi gemuk.

Bahkan, kuning telur mengandung protein tambahan dan zat bermanfaat lainnya seperti vitamin D yang berkontribusi terhadap penyerapan kalsium.

Mereka juga mengandung kolin yang memastikan fungsi hati yang baik.

Zat-zat ini, serta lutein yang berguna bagi mata kita, tidak ada dalam putih telur.

The American Heart Association mengklaim bahwa 1 butir telur sehari dapat dengan mudah menjadi bagian dari diet sehat.

Eksperimen membuktikan bahwa makan 1 butir telur untuk sarapan (bukan kue kering) mengurangi jumlah makanan yang Anda makan dan dengan demikian, jumlah kalori yang Anda konsumsi.

3. Telur mentah lebih sehat daripada yang direbus.

© Good Mythical Morning / YouTube  

Beberapa orang makan telur mentah untuk menumbuhkan otot, meningkatkan suara, atau mengurangi asam lambung.

Risiko terkena salmonellosis sangat rendah hanya 1 telur dari 30.000 yang biasanya terinfeksi.