Ternyata Makan Malam Justru Penting Untuk Diet
melewatkan makan malam sama sekali tak membantu kita untuk mendapatkan berat badan ideal.
Editor:
Ishak
lihat foto
Inilah yang nantinya mengarah ke kenaikan berat badan. Oleh karena itu, Agarwalt menyarankan kita untuk makan malam dalam porsi kecil dengan waktu dua jam sebelum tidur.
Kuncinya adalah menjaga keseimbangan yang tepat. Konsumsi makanan yang ringan, sehat dan dalam porsi kecil pada waktu makan malam.
Cara ini membantu kita untuk tertidur dengan mudah dan membuat kita bangun dengan perasaan segar dan energik keesokan harinya.
Pencernaan juga akan sehat dengan menerapkan cara ini. Yang lebih membahagiakan, cara ini turut membantu menurunkan berat badan.
Kita bisa memilih menu makan malam berupa salad ayam, tumis sayur, sayur kukus, buah, biji-bijian, telur utuh dan roti gandum. (KOMPAS.COM)
Berita Terkait
