Lima Makanan Enak Ini Tak Baik Dikonsumsi Pagi Hari, Berbahaya untuk Kesehatan!

Lima Makanan Enak Ini Tak Baik Dikonsumsi Pagi Hari, Berdampak Buruk untuk Kesehatan

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi saat sarapan, akibatnya bisa berbahaya.

Sarapan menjadi sebuah kegiatan yang wajib dilakukan saat pagi hari dan sarapan bisa membantumu menjalani hari-harimu.

Bahkan beberapa makanan dianggap enak namun punya dampak buruk di pagi hari.

Tribun Travel merangkum dari berbagai sumber, simak ada lima jenis makanan yang sebaiknya dihindari saat sarapan.

1. Donat dan Muffin

Jangan menjadikan donat atau muffin sebagai menu sarapan utama pagimu.

Kandungan gula serta lemak pada donat dan muffin menjadikannya tidak cocok dikonsumsi saat sarapan.

kandungan gula yang berlebih dapat meningkatkan gula darah dan membantu kamu cepat lapar.

Sementara itu, pada donat ada lemak yang berasal dari proses penggorengan bisa mempengaruhi kandungan kolesterol.

2. Tomat

Konsumsi tomat tidak disarankan untuk jadi menu sarapanmu.

Adanya kandungan asam pektin dan tannicnya dapat meningkatkan masalah lambung.

3. Kubis

Ada baiknya untuk menghindari konsumsi kubis saat sarapan.

Biasanya kubis akan ditambahkan sebagai pelengkap menu nasi goreng atau pecel saat sarapan.

Jika bisa sebaiknya konsumsi kubis saat pagi hari dihindari.

Sebab kubis dapat menyebabkan iritasi lambung.

4. Timun

Tidak disarankan untuk mengonsumsi timun saat perut kosong.

Karena kandungan tinggi asam amina pada sayuran mentah dapat menyebabkan perut mulas hingga kembung.

Olahan daging seperti sosis dan nugget ini sebaiknya dihindari saat sarapan.

Daging olahan ini cukup berbahaya bagi tubuh, karena bisa meningkatkan risiko penyakit jantung serta obesitas. (TribunTravel.com/Ayumiftakhul)