6 Hal Biasa di Kehidupan Sehari-hari Ini Ternyata Bantu Menurunkan Berat Badan, Termasuk Saat Tidur

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - 6 hal biasa di kehidupan sehari-hari Ini ternyata bantu menurunkan berat badan.

Dari 6 hal biasa ini, beberapa di antaranya merupakan hasil penelitian. 

Sejauh ini ada dua pendekatan yang umum dilakukan oleh orang yang ingin menurunkan berat badan, diet dan olahraga.

Namun seringkali kedua cara ini berjalan dengan tidak optimal atau terhadang oleh beberapa kendala.

Dikumpulkan dari berbagai sumber, berikut ini adalah enam cara yang dipercaya dapat membantu Anda untuk sukses dalam proses penurunan berat badan.

Baca: Diduga Dibunuh, Warga Kapuas Hulu Tewas Dengan Luka Gorok di Leher, Polisi Buru Pelaku

Baca: Lionel Messi Bicara Laga Lyon Vs Barcelona di Babak 16 Besar Liga Champion

1. Tidur dengan suhu ruangan rendah

Suhu yang dingin dapat memicu pembakaran lemak tubuh.
Menurunkan suhu pendingin ruangan pada waktu malam akan mendorong tubuh untuk membakar lebih banyak lemak.

Tubuh membutuhkan panas yang lebih banyak untuk menahan dingin dan bahan bakar panas tersebut adalah lemak di tubuh Anda.

Dengan tidur di ruangan yang dingin, tubuh Anda akan mengalami penurunan suhu, sementara itu tubuh akan secara otomatis membakar lemak demi pencapaian suhu tubuh yang ideal.

Baca: Lionel Messi Bicara Laga Lyon Vs Barcelona di Babak 16 Besar Liga Champion

Baca: Jadwal Proliga Seri ke-3 2019 di Bandung: LIVE STREAMING Putri Jakarta BNI 46 Vs PGN Popsivo Polwan

2. Gambar makanan sehat

Menempelkan gambar-gambar makanan sehat rendah kalori di pintu kulkas, akan mendorong Anda membatasi jumlah kalori.

Tidak percaya? Coba saja.

Pada dasarnya hal ini secara tidak sadar membuat kita membandingkan tingkat sehat makanan yang akan kita ambil di dalam kulkas dengan gambar makanan yang kita tempel.

3. Meja kerja yang rapi

Meja kerja yang tertata rapi dapat mendorong Anda merapikan hal-hal lain dalam hidup, termasuk pola makan. Ini artinya, Anda lebih terpicu memilih makanan sehat rendah kalori, alih-alih junk food berlemak.