WAJIB TAHU! Para Ahli Kesehatan Anjurkan Makan Siang Terbaik di Jam Ini, Jika Lewat Maka. . .

Hal ini akan membantu Anda tidak mengambil porsi makan yang banyak ketika makan malam.

Tapi jangan lupa, camilan yang Anda makan harus yang sehat ya.

5. Makan malam sebelum jam delapan malam

Hal yang sangat baik jika Anda bisa melakukan makan malam sebelum jam delapan.

Sebab, Anda harus memberikan waktu untuk tubuh dalam mencerna makanan yang masuk sebelum Anda pergi tidur.

Tidur dalam keadaan perut yang penuh tentu saja tidak baik untuk kesehatan.

Jadi, biasakanlah untuk tidak makan makanan yang berat setelah jam 8 malam.

Apabila Anda merasa lapar, Anda masih boleh mengemil camilan sehat, yang tidak mengandung banyak kalori, lemak, dan gula.

Yuk Follow Instagram @tribunpontianak.