Cara Mencegah Gigi Berlubang Agar Tidak Semakin Parah

Cegahlah kondisi mulut yang terlalu kering dengan cara minum air putih secara berkala.

Atau anda juga bisa mengunyah permen karet bebas gula atau daun pappermint.

Hal ini juga berguna untuk mencegah timbulnya halitosis atau bau mulut akibat kondisi mulut yang kering.

7. Meningkatkan asupan kalsium

Untuk menegah erosi gigi, anda harus meningkatkan asupan kalsium.

Beberapa sumber kalsium yang baik antara lain susu, keju dan yoghurt.

Selain itu, supaya bisa terserap dengan baik, maka anda membutuhkan Vitamin D.

Selain dari sinar matahari, vitamin D juga bisa diperoleh lewat makanan tertentu seperti sereal, susu dan makanan laut tertentu yang kaya vitamin D.

8. Menggunakan antibakteria

Plak juga bisa memicu erosi gigi karena plak mengandung bakteri dan sisa-sisa makanan.

Mikro-organisme memakan sisa-sisa makanan dan meningkatkan kandungan zat asam yang dapat menyebabkan erosi gigi.

Ingat bahwa asam adalah salah satu penyebab paling umum untuk erosi gigi, oleh karena itu penting untuk menggunakan antibakteria.

Seperti minyak peppermint, minyak pohon teh, minyak oregano pada gigi juga dapat berguna dalam menurunkan mikro-organisme dalam mulut dan juga pembentukan plak.

9. Hati-hati saat bersihkan kerak gigi

membersihkan kerak gigi kerap kali disebut dengan istilah scalling atau merupakan prosedur pembersihan gigi yang dilakukan oleh ahli.