Ternyata Telur Sangat Baik untuk Kesehatan! Buat Kamu yang Gemuk, Coba Deh
Sedangkan wanita hamil dan menyusui memerlukan lebih banyak yaitu sebesar 550 miligram, dan pada pria sebanyak 550 miligram.
Editor:
Marlen Sitinjak
lihat foto
Konsumsi telur dapat membantu pembentukan antioksidan tersebut.
3. Kaya kandungan gizi
Bukan hanya kolin, lutein dan zeaxanthin.
Telur juga mengandung vitamin D, vitamin B, vitamin A, potassium, karotenoid, juga asam amino potensial.
4. Membantu menurunkan berat badan
Menurut National Institute of Health, telur adalah salah satu menu diet yang baik.
Mengonsumsi 1 butir telur di pagi hari bisa membantumu merasa kenyang hingga tengah hari.
Secara tidak langsung ini akan menekan nafsu makan dan membantu proses diet. (*)
Like Pontianak Family on Facebook:
Berita Terkait
![[FULL] Demo Buruh Kepung Senayan, Said Iqbal: DPR Parah, RUU Setahun Panja Doang, Kasihan Presiden](https://img.youtube.com/vi/TGRtOGQV2Z4/mqdefault.jpg)
