Bisa Dilakukan Dimana Saja, 5 Gerakan Jari Tangan Ini Bisa Hilangkan Stres!
Jika tiba-tiba Anda stres saat menunggu dosen pembimbing tidak kunjung datang atau saat tugas kantor yang tidak kujung beres...
lihat foto
Hal ini dapat membantu memperbaiki kesehatan mata dan mengurangi kelelahan juga insomnia
Sentuh ujung jempol Anda dengan ujung jari manis dan jari kelingking saat Anda merentangkan kedua jari lainnya.
Mudra ini tidak boleh dilakukan saat berbaring.
3. Prithvi Mudra
Prithvi Mudra
Mudra ini membantu Anda terhubung dengan prithvi atau bumi.
Membantu seseorang mencapai kehidupan yang seimbang dan memuaskan dengan memperkuat tubuhnya, mengurangi kelelahan dan terbebas dari pemikiran irasional.
Sentuh ujung ibu jari Anda dengan ujung jari manis sambil tetap menjulurkan jari lainnya, mudra ini juga tidak boleh dilakukan saat berbaring.
4. Vayu Mudra
Vayu Mudra
Mudra ini membantu mengatur udara di dalam tubuh Anda, sangat membantu dalam menghilangkan rasa sakit dan nyeri sendi.
Mudra membantu untuk orang-orang yang menderita radang sendi, asam urat, rematik dan spondilitis serviks.
Gulung jari telunjuk Anda ke ibu jari sehingga ujungnya menyentuh gundukan ibu jari Anda. Tiga jari lainnya harus diregangkan.
5. Surya Mudra
