Sulit Untuk Tidur Nyenyak? Baca Tips Berikut Ini. . .
Penting bagi kamu untuk mengetahui cara-cara agar kamu bisa merasakan rileks sebelum tidur.
lihat foto
Sebaliknya, orang yang bahagia lebih aktif secara sosial, menghadiri lebih banyak pelayanan keagamaan, dan membaca lebih banyak.
Agar merasa lebih bahagia setelah hari yang panjang, buatlah kencan makan malam dengan seorang teman, membaca buku, atau hadiri acara komunitas setempat.
Baca: Dana Tahap Pertama di Tiga Desa Ini Belum Terealisasi, Ternyata Ini Masalahnya
3. Tidak Minum di Satu Jam Sebelum Tidur
Kamu mungkin harus berhenti minum sekitar satu jam sebelum tidur.
Hal itu untuk memastikan kamu tidak terbangun di tengah malam hanya untuk buang air kecil.
4. Matikan Lampu
Salah satu cara terbaik untuk membuat dirimu merasa rileks sebelum tidur adalah dengan mengatur mood.
Salah satu cara mengatur mood yang baik adalah dengan mematikan cahaya di kamarmu.
(Tribunnews.com/Intan Hafrida)
