Recovery Tubuh Dengan Amarta, Penasaran Gerakannya?

Dika menjelaskan dalam kondisi ini, tubuh harus tetap santai, tidak boleh tegang terutama dibagian leher. 

Kemudian pola nafas selanjutnya, menghiruf udara dari hidung kemudian disimpan didada, selanjutnya dikeluarkan dari mulut disela- sela gigi.

"Dan ingat leher harus tetap santai dan ketika udara dikeluarkan badan dilemaskan," imbuhnya.

Pada gerakan selanjutnya, peserta dalam posisi duduk, kemudian lakukan pernafasan perut, semua badan dikeraskan, kecuali leher. Kemudian lepaskan udara perlahan dari hidung.

"Jika dilakukan dengan benar ini sudah membakar lemak," ungkapnya.

Kurang dari satu jam peserta mengikuti gerakan Amarta. Meski demikian masih banyak gerakan-gerakan lainya, yang akan memberikan efek dapat menyembuhkan.

Dalam kegiatan ini peserta yang beruntung  juga diberikan hadiah atau doorprize menarik.

Setelah mengakhiri sesi olahtubuh, Dika kemudia melayani foto bersama para peserta.