Ingin Tubuh Semakin Sehat dan Berenergi? Dianjurkan Tidur Sebelum Jam 22.30
Berbagai penelitian menunjukkan bahwa semakin tua seseorang maka semakin sedikit jumlah waktu ia tidur.
Editor:
Mirna Tribun
lihat foto
Semakin parah keluhan, maka semakin besar penyakit menjadi kronis.
Melansid doktersehat.com, aagr clean sleeping ini sukses maka kita perlu menghindari beberapa hal.
Pertama, tidak mengkonsumsi minuman berkafein sejak sore hari dan tidak bermain ponsel sebelum tidur karena bisa membuat kita tidak kunjung beristirahat
Selain itu, sebaiknya kita tidur dengan perut yang terisi sehingga tidak bangun dan kesulitan tidur di tengah malam.
Paltrow menyebutkan kalau dirinya selalu tidur sebelum pukul 22.30 karena ingin memperoleh hasil maksimal dari tidur itu sendiri.
Well, tertarik untuk mencobanya? (TribunStyle.com, Triroessita Intan Pertiwi)
Halaman 2 dari 2
