Yoga Sembuhkan Stres

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID, PONTIANAK - Jika dilihat dari sudut pandang psikologi, bahwa yang dilakukan oleh para praktisi yoga merupakan hal yang sangat positif. Setahu saya yoga dilakukan untuk menghilangkan stres, jadi lewat yoga dengan mengatur nafas, mengontol emosi, akhirnya bisa mengendalikan psikis dari pelaku yoga.

Yoga merupakan alternatif lain untuk menyembuhkan secara psikis. Karena gerakan yoga pada intinya terkait dengan pengendalian emosi yang terkontrol. Yoga dimanapun, siapapun, dari anak-anak, orang tua dan muda bisa melakukannya.

Dalam yoga ada teknik relaksasi, teknik ini dapat digunakan semua orang untuk menciptakan mekanisme batin dalam diri seseorang.

Sehingga bisa membentuk pribadi yang baik, menghilangkan berbagai bentuk pikiran yang kacau akibat ketidakberdayaan seseorang dalam mengendalikan ego yang dimilikinya, mempermudah mengontrol diri, menyelamatkan jiwa dan memberikan kesehatan bagi tubuh.