5 Makanan dan Minuman yang Bisa Bikin Rasa Bahagia

Rasa bahagia dapat datang dari mana saja, termasuk dari makanan dan minuman. Berikut ini makanan dan minuman yang Bisa bikin membuat perasaan bahagia

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Memiliki pikiran yang bahagia dapat membuat apapun yang kamu lakukan menjadi menyenangkan.

Rasa bahagia bisa dipicu dari mana saja, seperti dari dalam diri sendiri atau dari luar.

Bahkan, makanan dan minuman pun bisa membuat kamu bahagia.

Perasaan bahagia tercipda dari empat hormon utama, yaitu dopamin, serotonin, endorfin, dan oksitosin.

Dikutip dari Kompas.com, setidaknya ada lima makanan yang bisa memicu munculnya rasa bahagia.

Makanan tersebut bukanlah makanan berlemak atau bergula, justru makanan yang mengandung nutrisi yang dapat membuat kita bahagia.

Berikut ini makanan yang dapat membuatmu bahagia yang Tribunnews kutip dari Kompas.com

1. Alpukat

Asam lemak omega-3 yang terkandung dalam buah alpukat ini dikaitkan dengan kesehatan otak dan mengatur perasaan.

Buh berkulit hijau ini juga mengandung Vitamin B3 yang mampu meningkatkan serotin.

Kamu bisa menikmati buah ini dengan beberapa cara, bisa dimakan langsung ataupun dijadikan smoothies.

Baca: Ulangan di Bulan Puasa?, Yuk Simak Tips Berikut

2. Cokelat hitam

Bukan sembarang cokelat yang dapat membuat kamu bahagia.

Hanya cokelat berjenis cokelat hitam atau dark chocolate karena mengandung kokoa yang lebih banyak.